Мазмұны:
Бейне: Қантты көп жеу көңіл -күйдің өзгеруіне әкелуі мүмкін бе?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Мүмкін себеп немесе үлес қосыңыз дейін депрессия және мазасыздық.
Егер сіз А. қант апат, содан кейін сіз кенеттен шыңдар мен қан тамшылары білесіз қант деңгейлер тудыруы мүмкін сен дейін тітіркену сияқты белгілерді сезіну, көңіл -күйдің өзгеруі , ми тұман және шаршау.
Адамдар да сұрайды, қант сіздің көңіл-күйіңізге қалай әсер етеді?
Симптомдары сіздің қан қант серпілуге шаршау мен бас ауруы жатады, ал қан аз қант алаңдаушылық пен ашуланшақтық тудыруы мүмкін. Жалпы, бұл жоғарыдан кейін төмен қан қант сілкіністер мен апаттар жаман жаңалықтарды білдіреді сіздің көңіл -күйіңіз . Қант сияқты әрекет ете алады а есірткі, қоздырғыш сіздің нейротрансмиттер, допамин.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, қандай тағамдар көңіл -күйді өзгертеді? Ең үлкен жамандық көңіл-күй кінәлілер тазартылған көмірсулар, мысалы қант. Қоқыстағы қарапайым қанттар тағамдар , кәмпиттер мен сода сияқты, сонымен қатар күнделікті тағамдар , жеміс шырыны, сироп және джем сияқты болады себеп қандағы қант роликтік доңғалақ тәрізді көтеріліп -төмендейді.
Сондай-ақ білу керек, тым көп қант сізді ашуландыра ала ма?
Қант жоғары мен төменге әкеледі, себебі үлкен мөлшерде тұтыну сомасы өңделген қант құтысы мазасыздық, ашуланшақтық және қайғы сезімдерін тудырады - бұл алады егер екіжүзді болыңыз сен депрессиямен немесе мазасыздықпен де күреседі.
Тым көп қанттың белгілері қандай?
7 Қантты көп тұтынатындығыңыздың белгісі
- Ерте қартаю. Қантты шамадан тыс тұтыну тері протеиндерін, коллаген мен эластинді ұзақ уақыт зақымдауы мүмкін, бұл ерте әжімдерге және қартаюға әкеледі.
- Тұрақты құмарлықтар.
- Төмен энергия.
- Түсініксіз ісіну.
- Иммундық жүйенің әлсіреуі.
- Ұйқысыздық.
- Салмақ қосу.
Ұсынылған:
Калийдің көп болуы кебулерге әкелуі мүмкін бе?
Біздің диетамызда тұз/натрийдің көп болуы кебулерді тудыруы мүмкін. Біз калийге бай тағамдарды жегенде, бұл біздің бүйрегімізге натрийден арылуға және асқазанның ісінуін азайтуға көмектеседі. Калий барлық жасушалардың, тіндердің және мүшелердің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді
Тұздың тым көп болуы бұлшықеттердің тартылуына әкелуі мүмкін бе?
Тұздың жоғалуы (гипонатриемия) Егер тұз көп мөлшерде жоғалса, қандағы сұйықтық деңгейі төмендейді. Гипонатриемия - бұл қандағы натрийдің қалыпты диапазонынан 135-145 мэкв/л төмендегенде пайда болатын жағдай. Ауыр жағдайларда ағзадағы натрий деңгейінің төмендеуі бұлшықет спазмына, жүрек айнуына, құсу мен бас айналуға әкелуі мүмкін
Тұзды көп жеу көздің құрғауына әкелуі мүмкін бе?
КӨРГЕН КӨЗДЕР НЕ? Көздің құрғауы сіздің көз жасыңыздағы тұз теңгерімсіздігіне байланысты болуы мүмкін. Көздер құрғаған кезде олар су жоғалтады және тым тұзды болады, бұл гиперосмолярлықты тудырады. Ал, сіз жараға тұз тастағаныңыздай, олар тістеп, күйіп кетеді
Бауыр ауруы жеке тұлғаның өзгеруіне әкелуі мүмкін бе?
Бауыр энцефалопатиясының белгілері бауыр зақымының негізгі себебіне байланысты әр түрлі болады. Орташа ауырлықтағы бауыр энцефалопатиясының белгілері мен белгілері мыналарды қамтуы мүмкін: ойлаудың қиындауы. тұлғалық өзгерістер
Жеміс жеу кебулерге әкелуі мүмкін бе?
Жемістерді жеу салмақ жоғалту үшін пайдалы, бірақ егер сізде жалпы асқазан ауруы болса, ол кебулерге әкелуі мүмкін, дейді сарапшы диетолог. Сонымен қатар, жемістер кейбір жағдайларда асқазанның ісінуін тудыруы мүмкін