Мазмұны:
Бейне: Егер сізде артрит болса, қандай жемістерден аулақ болу керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Үш артрит туралы мифтерді жою
- Цитрус жемістер қабынуды тудырады. Кейбір адамдар керек деп есептейді болдырмау цитрус жемістер өйткені қышқылдық қабынуды тудырады.
- Сүт өнімдерінен бас тарту көмектеседі бірге остеоартрит. Сүт өнімдерінен бас тарту туралы пікірлер де бар алады Көмектесіңдер бірге артроз.
- Түнгі көкөністер қабынуды тудырады.
Сол сияқты сұралады, қандай тағамдар артритті нашарлатады?
- Қабынуға қарсы тағамдар. «Артрит» - бұл буын ауруы мен қабынуын қосатын шарттарды қамтитын жалпы термин.
- Қуырылған және өңделген тағамдар.
- Жасыңызды төмендетіңіз.
- Қант және тазартылған көмірсулар.
- Сүт өнімдері.
- Алкоголь мен темекі.
- Тұз және консерванттар.
- Жүгері майы.
Сонымен қатар, артритке арналған ең нашар бес тағам қандай? Артритпен ауыратындарға арналған 5 ең жақсы және ең нашар тамақ
- Транс майлар. Транс майларды болдырмау керек, себебі олар қабынуды қоздырады немесе нашарлатады және жүрек -қан тамырлары денсаулығына өте зиянды.
- Желімтік. Денсаулыққа арналған тенденциядан басқа, глютенді болдырмауға жақсы себептер бар.
- Тазартылған көмірсулар және ақ қант.
- Өңделген және қуырылған тағамдар.
- Жаңғақтар.
- Сарымсақ және пияз.
- Атбас бұршақтар.
- Цитрус жемісі.
Сол сияқты, сізде артрит болса, қандай тағамдардан бас тарту керек?
Артритпен ас үйде: аулақ болу керек тағамдар
- Өңделген тағамдар. Пісірілген өнімдер мен алдын ала оралған тағамдар мен жеңіл тағамдар сияқты өңделген тағамдардан аулақ болыңыз.
- Омега-6 май қышқылдары.
- Қант пен кейбір қант баламалары.
- Қызыл ет және қуырылған тағамдар.
- Тазартылған көмірсулар.
- Ірімшік және майлылығы жоғары сүт.
- Алкоголь.
Банан артритке жақсы ма?
Банандар және Жолжелкендерде сүйек тығыздығын арттыратын магний мен калий көп. Магний де жеңілдетуі мүмкін артрит белгілері.
Ұсынылған:
Егер сізде қан қысымы жоғары болса, неден аулақ болу керек?
Жоғары қан қысымымен тамақтану: тұзды болдырмау үшін тамақ пен сусындар. Дели еті. Мұздатылған пицца. Тұздықтар. Консервіленген сорпалар. Қызанақ өнімдері. Қант. Қапталған тағамдар
Егер сізде подагра болса, қандай тағамдардан аулақ болу керек?
Қаныққан майы жоғары бауыр немесе бүйрек сияқты қызыл ет пен мүше етінен бас тартуға болатын тағамдар. теңіз өнімдері, мысалы, омар, асшаяндар, сардиналар, анчоусы, тунец, форель, скумбрия және қарақұйрық. құрамында фруктоза көп болатын сусындар мен тағамдар. өңделген тағамдар мен тазартылған көмірсулар. алкоголь, әсіресе сыра мен қатты алкоголь
Егер сізде қан ұйығыштары болса, қандай тағамдардан аулақ болу керек?
Емес: Дұрыс тамақтанбаңыз К витамині препараттың жұмысына әсер етуі мүмкін. Сондықтан сіз қырыққабат, шпинат, Брюссель өскіндері, шошқа, немесе желкек немесе қыша шөптерінің мөлшеріне мұқият болуыңыз керек. Жасыл шай, мүкжидек шырыны және алкоголь қанды сұйылтқыштарға да әсер етуі мүмкін
Қан қысымы жоғары болса, қандай эфир майларынан аулақ болу керек?
Жоғары қан қысымы - айналымды және адреналинді жоғарылататын майларды болдырмаңыз: розмарин, жалбыз, иссоп, тимьян, эвкалипт және шалфей. Төмен қан қысымы - өте жоғары дозаларда шамадан тыс седативті шалфей, иланг иланг және лаванда майларынан аулақ болыңыз
Егер сізде артрит болса, жеуге болатын ең нашар 5 тағам қандай?
Артриті бар ас үйде: Өңделген тағамдардан бас тартатын тағамдар. Пісірілген өнімдер мен алдын ала оралған тағамдар мен жеңіл тағамдар сияқты өңделген тағамдардан аулақ болыңыз. Омега-6 май қышқылдары. Қант пен кейбір қант баламалары. Қызыл ет және қуырылған тағамдар. Тазартылған көмірсулар. Ірімшік және майлылығы жоғары сүт. Алкоголь