Мазмұны:
- Міне, оларды жоғары қан қысымын емдеу үшін қолдануды жақтайтындар ұсынатын 18 эфир майы
- Міне, қан қысымын төмендетудің 17 тиімді жолы:
Бейне: Қан қысымы жоғары болса, қандай эфир майларынан аулақ болу керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Жоғарғы қан қысымы - майдан аулақ болыңыз бұл болады қан айналымын және адреналинді ұлғайту: розмарин, жалбыз, иссоп, тимьян, эвкалипт және шалфей. Төмен қан қысымы - майдан аулақ болыңыз бұл бар тым тыныштандыратын кларей -шалфей, иланг -иланг және лаванда жоғары дозалар.
Жай ғана, қандай эфир майлары жоғары қан қысымы үшін жақсы?
Міне, оларды жоғары қан қысымын емдеу үшін қолдануды жақтайтындар ұсынатын 18 эфир майы
- Бергамот. Бергамот эфир майы жүрек соғысы мен қан қысымын төмендетуі мүмкін.
- Кедр ағашы.
- Цитронелла.
- Клари шалфей.
- Ладан.
- Жасмин.
- Helichrysum.
- Лаванда.
Ладан қан қысымын көтере ала ма? Ладан эфир майы шығыс медицинасының танымал құрамдас бөлігі болып табылады. Қабынуға қарсы қасиеттерден басқа, ол мазасыздық пен соған ұқсас мәселелермен күресуге көмектеседі. Бұл әсерлер жоғары деңгейін төмендетуге көмектеседі қан қысымы . Дегенмен, адамдарда жоғары болуы мүмкін қан қысымы олар өздерін босаңсытқан кезде де.
Осыған байланысты қан қысымын қалай тез төмендетуге болады?
Міне, қан қысымын төмендетудің 17 тиімді жолы:
- Белсенділікті арттырыңыз және көбірек жаттығыңыз.
- Артық салмақтан арылыңыз.
- Қант пен тазартылған көмірсулардың мөлшерін азайтыңыз.
- Калий мен натрийді азырақ жеңіз.
- Өңделген тағамды аз жеу.
- Темекі шегуді тоқтатыңыз.
- Артық стрессті азайтыңыз.
- Йога немесе медитациямен айналысыңыз.
Қандай эфир майларын бірге қолдануға болмайды?
Эфир майы Aura Cacia жасаушысы қытырлақ, шалфей, қалампыр бүршігі, иссоп, тәтті аскөк, арша жидек, майоран, мирра, розмарин, шалфей, тимьян және қыста жасыл керек жүктілік кезінде кез келген жағдайда аулақ болыңыз.
Ұсынылған:
Егер сізде қан қысымы жоғары болса, неден аулақ болу керек?
Жоғары қан қысымымен тамақтану: тұзды болдырмау үшін тамақ пен сусындар. Дели еті. Мұздатылған пицца. Тұздықтар. Консервіленген сорпалар. Қызанақ өнімдері. Қант. Қапталған тағамдар
Егер сізде подагра болса, қандай тағамдардан аулақ болу керек?
Қаныққан майы жоғары бауыр немесе бүйрек сияқты қызыл ет пен мүше етінен бас тартуға болатын тағамдар. теңіз өнімдері, мысалы, омар, асшаяндар, сардиналар, анчоусы, тунец, форель, скумбрия және қарақұйрық. құрамында фруктоза көп болатын сусындар мен тағамдар. өңделген тағамдар мен тазартылған көмірсулар. алкоголь, әсіресе сыра мен қатты алкоголь
Егер сізде қан ұйығыштары болса, қандай тағамдардан аулақ болу керек?
Емес: Дұрыс тамақтанбаңыз К витамині препараттың жұмысына әсер етуі мүмкін. Сондықтан сіз қырыққабат, шпинат, Брюссель өскіндері, шошқа, немесе желкек немесе қыша шөптерінің мөлшеріне мұқият болуыңыз керек. Жасыл шай, мүкжидек шырыны және алкоголь қанды сұйылтқыштарға да әсер етуі мүмкін
Қандай қан тамырларындағы қан қысымы ең жоғары өлшемге жетеді?
Ірі артериялар қан ағымының ең жоғары қысымын алады және жоғары қысымды қабылдау үшін қалың және серпімді болады. Кіші артериялар, мысалы, артериолалар, дененің белгілі бір бөліктеріне қан ағымын реттеу үшін жиырылатын немесе босаңсатын бұлшықетке ие
Егер сізде артрит болса, қандай жемістерден аулақ болу керек?
Үш артрит туралы мифтерді жою Цитрустық жемістер қабынуды тудырады. Кейбір адамдар цитрус жемістерінен аулақ болу керек деп санайды, өйткені қышқылдық қабынуды тудырады. Сүт өнімдерінен бас тарту остеоартритке көмектеседі. Сүт өнімдерінен бас тарту остеоартритке көмектеседі деген пікірлер де бар. Түнгі көкөністер қабынуды тудырады