Бейне: Неліктен жаңбыр мені ұйықтатады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Күн сәулесі біздің денемізді мелатонин гормонын өндіруді тоқтатуға итермелейді жасайды біз ұйқышыл түнде. Ол кезде жаңбыр және аспан бұлтты, біз денеміздің ішкі оятқышын жіберіп аламыз. Жердің иісі жаңбыр тыныштандыратын да болуы мүмкін.
Жаңбырлы күндері неге шаршап қалғаныңызды білуіңіз керек.
Сератонин жеткіліксіз бұлтты аспан сіздің денеңізде мелатониннің шамадан тыс өндірілуіне әкеледі істеу олар сіздің миыңызда сератониннің аз мөлшерде өндірілуіне әкеледі. Ал бізде күн аз болған кезде бізде сератонин аз болады, бұл депрессия мен мотивацияның болмауына әкеледі. Сондықтан олар жалқау, жаңбырлы күндер.
Сондай-ақ біреу сұрақ қоюы мүмкін, неге жаңбыр мені бақытты етеді? Вице терапевт, мазасыздық пен депрессия бойынша маман Кимберли Хершенсонның сөзін келтіреді, ол түсіндіреді ». Жаңбыр ақ шуға ұқсас дыбыс шығарады. Ақ шуылдан ми тоникалық сигнал алады, бұл сенсорлық кірістің қажеттілігін азайтады, осылайша бізді тыныштандырады.
жаңбыр сізді шаршатады ма?
байланысты төмен жарық жағдайлары жаңбырлы ауа райы алады мелатониннің жоғарылауына әкеледі, сені жасау ұйқышылдықты сезіну. Сезімнің тағы бір себебі шаршаған немесе «төменде» жаңбырлы ауа райы - бұл барометрлік қысымның әсері.
Ауа райы өзгергенде мен неге шаршаймын?
Қыста біз қайта ұйқы гормоны мелатониннің көп мөлшерін өндірумен айналысады. Бірақ көктем келгенде, біздің денеміз жарықтың жоғарылауына жауап береді және серотонин, белсенділік гормонын көбірек шығарады. The өзгеріс болуы мүмкін денеге ауыр жүк, бізді мәжбүрлейді сезіну Көбірек шаршаған біз реттеген кезде бірнеше апта бойы.
Ұсынылған:
Неліктен шарап мені ұйықтатады?
YouBeauty.com сайтына олар айтқандай, жүзім тұқымдары мен терісі мен етінің құрамында мифатонин бар, ол эпифиз безі шығарады (мида, иә, ол тинипин конусына ұқсайды, демек атауы), сіздің ұйқы цикліңізді басқарады. Демек, ақ немесе қызыл шарап бәрімізді ұйықтатады
Неліктен лактозасыз сүт мені газға айналдырады?
Лактоза - бұл сүттегі қант. Егер сіз лактозаға төзімсіз болсаңыз, бір стақан сүт немесе бір тостаған кремді сорпа ішектің ауыруына, құрысуларға, газға, диареяға немесе кебулерге әкелуі мүмкін. Бұл сіздің аш ішегіңізде лактаза ферментінің жеткіліксіз болуына байланысты
Неліктен жаңбыр жауған кезде астма ауруым күшейеді?
Ылғалдылық шаң кенелері мен көгеру сияқты қарапайым аллергендерге көмектеседі, аллергиялық астманы күшейтеді. Ауа ластануы, озон және тозаң ауа-райы ыстық және ылғалды болған кезде де жоғарылайды. Ауадағы бөлшектер сезімтал тыныс жолдарын тітіркендіреді. Найзағайдан қатты жаңбыр тозаң түйіршіктеріне тигенде, оларды ыдыратып жіберуі мүмкін
Неліктен гуакамол мені газға айналдырады?
Авокадо талшыққа бай және үлкен жемістерде ересектерге ұсынылатын күнделікті талшық бар. Кішкене уақыт ішінде талшықты көп мөлшерде жеу газға және ісінуге әкелуі мүмкін, егер біреу талшыққа үйренбесе
Қандай тағамдар мені ұйықтатады?
Макарондарды шаршатып жіберетін 6 таң қалдыратын тағам. Ия, көмірсулар сізге энергия береді, бірақ «макарон тәрізді тазартылған көмірсулар жеу қандағы қанттың жоғарылауына, содан кейін шаршау мен әлсіздікке әкелетін инсулин деңгейінің төмендеуіне әкеледі» дейді доктор. Банандар. Қызыл ет. Шие. Ақсерке. Латук салаты