Бейне: Неліктен шарап мені ұйықтатады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
YouBeauty.com -ге олар айтқандай, жүзімнің тұқымдары мен терісі мен еті істеу құрамында мелатонин бар, ол эпифиз безі шығарады (мида, иә, ол тинипин конусына ұқсайды, демек атауы) ұйықтау Демек, бұл дәлел шарап -ақ немесе қызыл-бәрімізді жасайды ұйқышыл.
Сонымен қатар, мен шарап ішкеннен кейін неге ұйықтаймын?
«Егер сіз нейрондық күйдіруді азайтсаңыз, бұл релаксацияға, седацияға әкеледі. ұйқышылдық «, - деді Морроу Live Science -ке. Егер нейрондық атыс тым көп түссе, ол комаға және ақырында өлімге әкелуі мүмкін, - деді ол. Сондықтан адамдар ішу алкоголь, олар сезіну әдеттегіден гөрі босаңсады, тыныштандырады және ұйықтайды.
Сондай -ақ, 1 стакан шарап ұйқыға әсер ете ме? 27 зерттеудің жаңа шолуы алкогольді көрсетеді жасайды жақсармайды ұйықтау сапасы. Зерттеулерге сәйкес, алкоголь жасайды сау адамдарға тез ұйықтауға мүмкіндік береді ұйықтау біршама тереңірек, бірақ көздің жылдам қозғалысын азайтады (REM) ұйықтау . Ал сіз көбірек ішу ұйықтар алдында бұл әсерлер неғұрлым айқын болады.
Шарап ішу сізді ұйықтатуы мүмкін бе?
Дегенмен алкогольдікі седативті әсер сізді ұйықтатуы мүмкін , олардың басқа да әсері бар алады сапасына кедергі жасайды ұйықтау . Шарап ішу , сыра, күндізгі уақытта ликер сені жасай алады сезіну ұйқышыл немесе летаргиялық.
Неліктен шарап сізді түнде ұстайды?
Тым көп ішу оятады сен жоғары Гамальдо екі негізгі себепке түсіндірді. Біріншіден, алкоголь болып табылады диуретик, сондықтан сіздің Дене оны метаболиздеу үшін көп жұмыс жасайды және көмектесу үшін үлкен мөлшердегі зәр шығарады сіз алкогольді шығарыңыз сіздің дене Сонымен, сіз алу керек шығар жоғары ортасында түн жуынатын бөлмені пайдалану үшін.
Ұсынылған:
Неліктен лактозасыз сүт мені газға айналдырады?
Лактоза - бұл сүттегі қант. Егер сіз лактозаға төзімсіз болсаңыз, бір стақан сүт немесе бір тостаған кремді сорпа ішектің ауыруына, құрысуларға, газға, диареяға немесе кебулерге әкелуі мүмкін. Бұл сіздің аш ішегіңізде лактаза ферментінің жеткіліксіз болуына байланысты
Неліктен гуакамол мені газға айналдырады?
Авокадо талшыққа бай және үлкен жемістерде ересектерге ұсынылатын күнделікті талшық бар. Кішкене уақыт ішінде талшықты көп мөлшерде жеу газға және ісінуге әкелуі мүмкін, егер біреу талшыққа үйренбесе
Неліктен көкөністер мені газға айналдырады?
Себебі көкөністерде көп мөлшерде талшық бар, олар ішекте бактериялармен ашытылады (ішек микробиотасы деп аталады), бұл процесте газ шығарады. Сіз талшықты неғұрлым көп тұтынсаңыз, соғұрлым газ бен кебулер пайда болуы мүмкін
Неліктен жаңбыр мені ұйықтатады?
Күн сәулесі біздің денемізді түнде ұйықтататын мелатонин гормонын өндіруді тоқтатуға итермелейді. Жаңбыр жауып, аспан бұлтты болғанда, біз денеміздің ішкі оятқышын жіберіп алмаймыз. Жаңбырдың жердегі иісі де тыныштандырады
Қандай тағамдар мені ұйықтатады?
Макарондарды шаршатып жіберетін 6 таң қалдыратын тағам. Ия, көмірсулар сізге энергия береді, бірақ «макарон тәрізді тазартылған көмірсулар жеу қандағы қанттың жоғарылауына, содан кейін шаршау мен әлсіздікке әкелетін инсулин деңгейінің төмендеуіне әкеледі» дейді доктор. Банандар. Қызыл ет. Шие. Ақсерке. Латук салаты