Бейне: Жақсы тұрақты жүрек соғу жиілігі дегеніміз не?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
18 жастан асқан ересектер үшін қалыпты демалыс жүрек соғысы 60 пен 100 арасында ұрады адамның физикалық жағдайы мен жасына байланысты минутына (минутына). 6 жастан 15 жасқа дейінгі балалар үшін қалыпты демалыс жүрек соғу жиілігі AHA мәліметтері бойынша минутына 70 пен 100 соққы арасында.
Осылайша сіздің жүрек соғу жиілігі қаншалықты тұрақты болуы керек?
10 жастан кейін жүрек соғу жиілігі адамнан керек 60 пен 100 арасында болады ұрады минут сайын олар демалады. The жүрек жаттығу кезінде тездетеді. Ұсынылатын максимум бар жүрек соғу жиілігі бұл адамның жасына байланысты өзгереді. Бұл тек жылдамдығы ғана емес жүрек соғу жиілігі бұл маңызды.
Екіншіден, 87 соққы/мин жақсы ма? Тыныштықтағы жүрек соғу жиілігінің әдеттегі диапазоны минутына 60 пен 90 соққы арасында. 90 -дан жоғары - бұл көптеген факторлар.
Білесіз бе, тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі 99 нашар ма?
Жауап: Синусты тахикардия - бұл тезірек сипаттау үшін қолданылатын термин қалыпты жүрек соғысы - а мөлшерлеме 100 -ден астам ұрады минутына әдеттегіден қалыпты 60-тан 70-ке дейін ұрады минутына. Жақсы 99 Уақыттың жартысында синус тахикардиясы өте жақсы қалыпты.
Сіздің тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі сізге не айтады?
Сіздің тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі болып табылады а қанша рет өлшейді сенің жүрегің соғады кезінде минутына демалыс . «Кезінде the күні өзгереді сіздің белсенділік деңгейі, дене позициясы, эмоционалдық күй, кофеинді қабылдау және ылғалдану деңгейі бәрі әсер етеді сіздің HR.» Көптеген факторлар әсер етеді қалыпты кез келген жеке тұлға үшін.
Ұсынылған:
Дафнияның жүрек соғу жиілігі қандай?
Жүрек артқы жағында, бастың артында орналасқан, қалыпты жағдайда жүрек соғу жиілігі шамамен 180 соққы / мин
HRR жүрек соғу жиілігі дегеніміз не?
Жүрек соғу жиілігі (HRR) - бұл сіздің демалатын жүрек соғу жиілігі мен максималды жүрек соғу жиілігінің арасындағы айырмашылық. Ол, ең алдымен, жаттығу кезінде жүрек соғу жиілігін және жаттығулар үшін қол жетімді жүрек соғу жиілігін анықтау үшін қолданылады
Жүрек соғу кезінде жүрек соғу жиілігі қандай?
Егер жүрек соғу жиілігі жылдам болса (минутына 100-ден астам), бұл тахикардия деп аталады. 60-тан төмен жүрек соғу жиілігі брадикардия деп аталады. Кейде қосымша жүрек соғысы экстрасистола деп аталады. Жүрек соғуы көбінесе ауыр емес
Қалыпты ортостатикалық жүрек соғу жиілігі дегеніміз не?
Анықтама: систолалық АҚ төмендеуі> 20 мм сын.бағ
Жаттығу кезінде жақсы жүрек соғу жиілігі қандай?
Аэробты жаттығулардың ең жақсы нәтижесін алу үшін максималды жүрек соғу жиілігінің 55-85 пайызы ішінде кем дегенде 20-30 минут жаттығулар жасау ұсынылады. MHR (шамамен сіздің жасыңыздан 220 минус ретінде есептеледі) физикалық белсенділік кезінде жүрек-қантамыр жүйесі көтере алатын жоғарғы шегі болып табылады