Мазмұны:
- Өт қабына арналған пайдалы тағамдар
- Егер өт тас ауруы диагнозы қойылса, аулақ болу керек тағамдарға мыналар кіреді:
Бейне: Мен өт тасымен қант жеуге бола ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Тұрақты қабылдау қанттар және тазартылған (ақ) крахмалды тағамдар алады қаупін жоғарылату өт тастар тазартатын гормон - инсулин секрециясын жоғарылату арқылы қант қаннан. Инсулиннің жоғарылауы алады өттегі холестерин концентрациясын жоғарылату.
Сондай -ақ, сұрақ: өт тас болғанда қандай тағамдарды жеген дұрыс?
Өт қабына арналған пайдалы тағамдар
- Жаңа піскен көкөністер мен жемістер.
- Дәнді дақылдар (бидай нан, қоңыр күріш, сұлы, кебек жармасы)
- Майсыз ет, құс және балық.
- Майсыз сүт өнімдері.
Сондай -ақ, сұрауға болады: жұмыртқаны өт тасымен жеуге бола ма? Майсыз сүт өнімдерін таңдаңыз. Кейбір ет, балық, жұмыртқа және бұршақ пен бұршақ тәрізді баламалар. Май мен қантқа бай тағамдардың шектеулі мөлшері. Бірақ қанықпаған майларды ұмытпаңыз алады да іске қосады өт тас ауырсыну
Сондай -ақ, адам өт тастарымен қандай тағамдардан бас тарту керек деп сұрауы мүмкін.
Егер өт тас ауруы диагнозы қойылса, аулақ болу керек тағамдарға мыналар кіреді:
- Қуырылған тағамдар (қуырылған тауық еті, фри картобы, картоп чипсы)
- Майлылығы жоғары сүт өнімдері (сүт, май, ірімшік, балмұздақ)
- Майлы ет (сиыр, шошқа еті)
- Өңделген ет (бекон, ветчина, шұжық)
- Алкоголь.
Мен өт тасымен шоколад жеуге бола ма?
Тамақтанудан аулақ болу керек Олар көбінесе печенье мен торттарды, сондай -ақ кәмпиттерде, шоколад , алкогольсіз сусындар, қопсытылған және қуырылған тағамдар. Өт қабынан алынған өт майды сіңіруде маңызды тамақтану майлы диета оны қосымша жұмыс істеуге мәжбүр етуі мүмкін.
Ұсынылған:
Гестациялық қант диабеті бар бидай макаронын жеуге бола ма?
Өте крахмалды тағамдар: Гестациялық қант диабетімен ауыратын жүкті әйелдер картоп, макарон, ақ күріш және ақ нан сияқты көмірсуларды толығымен тастауы керек деп айтпаймыз, бірақ сіз оларды шектеп, оларды көмірсулар мен майлармен жұптастырып, астықты таңдауға тырысыңыз. және/немесе талшыққа бай нұсқалар
Гестациялық қант диабеті бар чиптерді жеуге бола ма?
4. Жеңіл шабуыл. Егер сізде гестациялық қант диабеті кезінде тамақтану қажет болса, қытырлақ, чипсы, печенье мен шоколадтың орнына қарапайым немесе төмен қант йогурты, тұздалмаған жаңғақтар, тұқымдар, жемістер мен көкөністерді таңдаңыз. Бірақ порцияның мөлшерін қадағалаңыз - бұл сіздің салмағыңызды бақылауға көмектеседі
Қант диабеті бұршақ жеуге бола ма?
Иә, бұршақ құрамында көмірсу бар, бірақ олар қант диабетін жеу жоспарының бөлігі бола алады. Бұршақ құрамындағы талшықтар мен ақуыздар ас қорытуды баяулатады, бұл өз кезегінде тамақтанғаннан кейін қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі деп саналады. Бұршақ сонымен қатар гликемиялық индекс шкаласы бойынша төмен орналасқан, гликемиялық индексі 22
Қант диабетімен ауыратындар қара өрік пен шабдалы жеуге бола ма?
Олар қандағы қантты төмендетуге көмектесе алады Көмірсулардың жоғары болуына қарамастан, қара өрік пен қара өрік жегеннен кейін қандағы қанттың айтарлықтай жоғарылауына әкелмейді (18, 19). Сонымен қатар, қара өрік және қара өрік сияқты жемістерді тұтыну 2 типті қант диабеті қаупінің төмендеуімен байланысты (21)
Қант диабетімен ауыратындар жүзім мен шие жеуге бола ма?
Шын мәнінде, алма көкжидек пен жүзіммен бірге американдық клиникалық тамақтану журналына сәйкес 2 типті қант диабетінің қаупін азайту үшін әсіресе пайдалы. Шие: көкжидек сияқты шиеде антоцианиндер бар, олар жасушалардың инсулин өндірісін 50% арттырады