Мазмұны:
Бейне: Жүгіру сколиозға зиян ба?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Қашықтық жүгіру бірге сколиоз бірнеше мәселелерді шеше алады. Омыртқаның қысылуы сіздің балаңыз бір қадам жасаған сайын, секіргенде немесе жүгіргенде болады. Жүгіру төбелердің үстінде және тегіс емес рельефте де арқаңызды бүгуге немесе айналдыруға мәжбүр етеді жүгіру немесе жүгіру үлкен қауіп тудырады сколиоз прогрессия.
Сондай-ақ, жүгіру сколиозды нашарлатуы мүмкін бе?
Жүгіру және жүгіру бар адамдардың көпшілігі үшін жақсы сколиоз . Ұлттық артрит институты былай дейді: «Жаттығу бағдарламалары аурудың табиғи тарихына әсер етпегенімен. сколиоз , стационарлық науқастарға жаттығулар ұсынылады сколиоз уақыт өте келе функционалдық қабілеттіліктің ықтимал төмендеуін азайту.
Сонымен қатар, хиропрактика сколиозға жақсы ма? Барлық басқа емдеу әдістері сияқты сколиоз , жасөспірімдерге тағайындалған түзеткіш жақшадан басқа сколиоз , хиропротикалық түзетпейді, емдейді немесе керісінше сколиоз . Хиропрактика түзетулер мен терапиялар пішінді жақсартуға (сондықтан, функцияны жақсартуға) көмектеседі және буындардың қозғалғыштығын тудырады.
Міне, сколиозға қандай жаттығу жақсы?
Сколиозға арналған созылу және жаттығулар
- Жамбас сүйектерінің қисаюы. Жамбастың қисаюы жамбас пен төменгі арқадағы қатты бұлшықеттерді созуға көмектеседі.
- Қол мен аяқ көтеріледі. Адамдар төменгі арқа мен қолды көтеріп, аяқтарын көтере алады.
- Мысық-түйе. Мысық-түйе-йогамен айналысатын поза.
- Құс-ит.
- Латиссимус дорси созылуы.
- Іштің басылуы.
- Жақсы позаны жаттықтыру.
Сколиозбен қай жағында ұйықтау керек?
артықшылығы жағында ұйықтау бар науқастар үшін сколиоз Бұл гравитацияны сіздің омыртқаңызды туралауға және қисық сызықтың дұрыс түсуіне мүмкіндік беру үшін қолдануға болады позиция . Мысалы, ең үлкен қисық оң жақта болса жағы онда сіздің денеңіз ұйықтау сіздің сол жақта жағы , және керісінше.
Ұсынылған:
Функционалды сколиозға не себеп болуы мүмкін?
Функционалды сколиоздың медициналық анықтамасы Бұл бұлшықеттің спазмын тудыруы мүмкін аяқтың ұзындығының айырмашылығы, бұлшықет спазмы немесе қабыну жағдайлары (мысалы, аппендицит) сияқты негізгі жағдайдан туындайды. Функционалды сколиоз негізгі мәселені түзету арқылы емделеді
Брюс протоколының жүгіру жолының сынағы дегеніміз не?
Брюс хаттамасы - бұл жаттығудың максималды сынағы, онда спортшы шаршауды аяқтау үшін жұмыс істейді, өйткені жүгіру жолының жылдамдығы мен көлбеуі әр үш минут сайын жоғарылайды. 1? Жүгіру жолындағы уақыт ұзақтығы сынақ ұпайы болып табылады және оны VO2 максималды мәнін бағалау үшін пайдалануға болады
Жүгіру бунионды нашарлатады ма?
Ж: Жүгіру, сөзсіз, бірлікті нашарлатуы мүмкін. Алдыңғы және саусақ аймағына қайталанатын стресс - жүгіру кезінде болдырмауға болмайды - бұл күйзелісті нашарлатуы мүмкін. Бунионның аяқ киімнің бүйіріне үнемі үйкелуі мүмкін. Сіздің бунионыңыз сізге ауыртпалық түсірмесе, алға қарай жүріңіз
Бунозбен жүгіру дұрыс па?
Қате аяқ киіммен жүгіру оларды нашарлатуы мүмкін болғандықтан, сонымен қатар аяқтың басқа проблемаларына әкелуі мүмкін болғандықтан, бөренелер әсіресе ауырады. Егер сіз жүгіру кезінде ауыр салмақты бас бармағыңыздан байқаусызда түсіре бастасаңыз, аяғыңызда ыңғайсыздық пайда болуы мүмкін
Сколиозға операция қанша тұрады?
Ересектердің сколиоз хирургиясының Халықаралық омыртқа хирургиясын жетілдіру жөніндегі жыл сайынғы жиналысында өткізілген шығындарды талдау жалпы хирургиялық және ауруханалық шығындардың жалпы сомасы $ 47,127 құрайды