Мазмұны:
Бейне: Ұшқаннан кейін тобығымның ісінуін қалай тоқтатуға болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Ұшу кезінде аяқтың ісінуін жеңілдету үшін:
- Бос киім киіңіз.
- Әр сағат сайын қысқа серуендеңіз.
- Қолыңызды созыңыз және созыңыз тобық және сіз отырғанда тізе жиі.
- Балтыр бұлшық еттеріңізді созыңыз.
- Мүмкіндігінше орындыққа өз орныңызды аударыңыз, абай болыңыз болдырмау үшін сіздің жолыңызды кесіп өту аяқтар .
Кейіннен, сіз ұшқаннан кейін тобықтардың ісінуінен қалай құтылуға болады?
Ісінген тобық үшін көмек
- Демалыңыз және көтеріңіз. Мүмкіндігінше тезірек аяғыңызды жоғары көтеріп отыратын орынды табыңыз.
- Жаттығу. Аяқ киімдеріңіз босап қалған немесе аяқ киіміңіз шешілген қысқа демалыстан кейін жұмсақ жаттығуларды бастаңыз.
- Ылғалдандыру. Баратын жеріңізде аяғыңызды 15-20 минутқа жылы су мен эпсом тұздары бар бассейнге батырыңыз.
Сондай -ақ, біреудің сұрауы мүмкін: ұшу тобықтың ісінуіне әкелуі мүмкін бе? Бұл аяқтар үшін өте жиі кездесетіндіктен және тобық ісіну - техникалық түрде «гравитациялық ісіну» деп аталатын жағдай, сіз ұшқан кезде. Бұл сондай -ақ әдетте зиянсыз құбылыс. Шындығында, сіз тым ұзақ отырдыңыз - және денеңіздегі барлық сұйықтықтар (яғни қан) аяғыңызға батып кетті.
Кейіннен сұрақ туындайды: ісінген тобық ұшудан кейін қанша уақытқа созылады?
The ісіну әдетте бірнеше күн емес, бірнеше сағат ішінде төмендейді. Мен де үлкен аламын тобық бастап ұзақ ұшу тасымалдау, бірақ ол әдетте 24 сағат ішінде кетеді- мұндай болуы қорқынышты болар еді ісіну ұзақ күндер.
Ұшатын шұлықтар аяқтың ісуін тоқтатады ма?
Ұшу шұлықтары алдау емес. Олар азайтыңыз қан ұйығыштарының пайда болуы/ ісіну ның тобық . Сонымен қатар, сіз ұзақ уақыт бойы аяқтарыңыз бен аяқтарыңызға жаттығулар жасауыңыз керек ұшу , Sunmagic жариялағандай.
Ұсынылған:
Ұшу кезінде аяқтың ісінуін қалай тоқтатуға болады?
Аяқтың ісінуіне жол бермеу үшін көп су ішіп, тұрып, мүмкіндігінше серуендеңіз. Әуе саяхатында аяқтың ісінуін болдырмауға арналған 10 кеңес Диетаңызды қадағалаңыз. Су ішу. Айналада серуендеу. Сөмкелеріңізді үстіңгі жағында сақтаңыз. Дәліздегі орынды сұраңыз. Аяғыңызды массажбен емдеңіз. Аяқтарыңызға жаттығу жасаңыз. Аяғыңызды көтеріңіз
Алкогольді ішкеннен кейін диареяны қалай тоқтатуға болады?
Алкогольді ішкеннен кейін диарея ұзақ уақытқа созылмайды. Әдетте адам үнемі тамақтануды, ылғалдандыруды және алкогольден бас тартқан кезде симптомдар тез жоғалады. Күріш, тосттар немесе қарапайым крекер сияқты жұмсақ, жеңіл қорытылатын тағамдарды жеу асқазанды қосымша белгілер тудырмай толтыруға көмектеседі
Таңертеңнен кейін таблеткадан кейін босануды қалай бастауға болады?
Мүмкіндігінше тезірек! Таңертеңгі таблетка қорғалмаған жыныстық қатынастан кейін бес күн ішінде жүктіліктің алдын алуға көмектеседі, бірақ бұл таблеткаларды қабылдағаннан кейін болатын кез келген жыныстық қатынас үшін жүктіліктің алдын алмайды. Сондықтан босануды бақылаудың әдеттегі түрін бірден бастау маңызды
Көзіңізді тістегеннен кейін ауруды қалай тоқтатуға болады?
Кесілген көзді емдеу Қолыңызды сабынмен жуыңыз. Көзіңді сүртпе. Егер бар болса, көзіңізді таза сумен немесе стерильді тұзды ерітіндімен шайыңыз. Салқын компрессті жағыңыз. Егер сіз ыңғайсыздық сезінсеңіз, рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауға болады, мысалы, ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе ацетаминофен (Тиленол)
Мектептен кейін ұйықтауды қалай тоқтатуға болады?
Сабақтан кейін қатты шаршасаңыз, ұйықтап көріңіз. Оятқышты орнатыңыз және 20 немесе 30 минуттан артық ұйықтамаңыз. Ұйқының көп бөлігін түнде ұзақ уақыт бойы алу сізге күндіз жақсы жұмыс істеуге көмектеседі-сіз өзіңізді 18 жастағы зомби сияқты сезінбейсіз