Мазмұны:
Бейне: Жалбыз жоғары қан қысымы үшін жақсы ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Кешенді алдын алу гипертония әлі де маңызды және күрделі клиникалық мәселе болып табылады. Жалбыз танымал хош иістендіргіш агент болып табылады, және жалбыз шай кернеуді жеңілдетеді және төмендетеді қан қысымы . Бұл зерттеу болашақта алдын алу мен емдеудің кешенді стратегиясын жасауға көмектеседі гипертония.
Сонымен, жалбыз кәмпиті жоғары қан қысымы үшін жақсы ма?
Қолданар алдында жалбыз , денсаулық сақтау провайдеріңізбен хабарласыңыз. Қант диабеті, созылмалы грыжа немесе гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы бар адамдарға ұсынылмайды. Ол сонымен қатар асқазан қышқылын төмендететін дәрілерге кедергі келтіруі мүмкін, қандағы қант деңгейін төмендету немесе көмектес Жоғарғы қан қысымы.
Сонымен қатар, қан қысымын қалай бірден төмендетуге болады? Қан қысымын төмендетудің 17 тиімді әдісі:
- Белсенділікті арттырыңыз және көбірек жаттығыңыз.
- Артық салмақтан арылыңыз.
- Қант пен тазартылған көмірсулардың мөлшерін азайтыңыз.
- Калийді көбірек, натрийді аз тұтыныңыз.
- Өңделген тағамды аз жеу.
- Темекі шегуді тоқтатыңыз.
- Артық стрессті азайтыңыз.
- Йога немесе медитациямен айналысыңыз.
Осыған байланысты қан қысымының жоғарылауы кезінде қандай эфир майларынан аулақ болу керек?
Жоғары қан қысымы - қан айналымын және адреналинді жоғарылататын майлардан аулақ болыңыз: розмарин жалбыз, иссоп, тасшөп , эвкалипт және шалфей . Қан қысымының төмендеуі - тыныштандыратын майларды болдырмаңыз Клэри данышпан , иланг -иланг және лаванда өте жоғары мөлшерде.
Жоғары қан қысымы үшін ең жақсы эфир майы қандай?
Қан қысымын төмендететін эфир майлары
- Әк.
- Нероли.
- Роза.
- Шалфей.
- Тәтті майоран.
- Валериан.
- Yarrow. Yarrow эфир майы қан айналымын жақсартатын ең жақсы майлардың бірі болып саналады.
- Иланг иланг. Иланг -иланг эфир майы «стресс гормоны» деп аталатын кортизол деңгейін төмендетуге және қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
Ұсынылған:
Егер сізде қан қысымы жоғары болса, неден аулақ болу керек?
Жоғары қан қысымымен тамақтану: тұзды болдырмау үшін тамақ пен сусындар. Дели еті. Мұздатылған пицца. Тұздықтар. Консервіленген сорпалар. Қызанақ өнімдері. Қант. Қапталған тағамдар
Розмари жоғары қан қысымы үшін зиянды ма?
Розмариннің жоғары дозалары түсік тастауға әкелуі мүмкін болғандықтан, жүкті және бала емізетін әйелдер розмаринді қосымша ретінде қабылдамауы керек. Қан қысымы жоғары, ойық жарасы, Крон ауруы немесе ойық жаралы колиті бар адамдар розмаринді қабылдамауы керек
Қан қысымы жоғары болса, қандай эфир майларынан аулақ болу керек?
Жоғары қан қысымы - айналымды және адреналинді жоғарылататын майларды болдырмаңыз: розмарин, жалбыз, иссоп, тимьян, эвкалипт және шалфей. Төмен қан қысымы - өте жоғары дозаларда шамадан тыс седативті шалфей, иланг иланг және лаванда майларынан аулақ болыңыз
Қандай қан тамырларындағы қан қысымы ең жоғары өлшемге жетеді?
Ірі артериялар қан ағымының ең жоғары қысымын алады және жоғары қысымды қабылдау үшін қалың және серпімді болады. Кіші артериялар, мысалы, артериолалар, дененің белгілі бір бөліктеріне қан ағымын реттеу үшін жиырылатын немесе босаңсатын бұлшықетке ие
141 жоғары қан қысымы ма?
Қалыпты диастолалық қан қысымы 80-ден төмен. Қан қысымы сынаптың миллиметрімен өлшенеді (мм Hg). Менің 141/88 жоғары болып көрінеді. Дегенмен, егер көрсеткіштер уақыт өте келе 140/90 мм сын.бағ. немесе одан жоғары болса (систолалық 140 немесе одан жоғары немесе диастолалық 90 немесе одан жоғары) болса, дәрігер емдеу бағдарламасын бастауды қалауы мүмкін