Мазмұны:
Бейне: Бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну үшін ең жақсы қосымша қандай?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Көптеген тағамдық қоспалар бұлшықеттер мен буындар мен ауруды емдейтін дәрі ретінде қабылданады: глюкозамин сияқты «дәрілік препараттар», хондроитин сульфат және бромелайн.
Сонымен, бұлшық ет пен буын ауруы үшін қандай витаминдер жақсы?
Бұл бірлескен денсаулықты нығайту үшін үнемі қабылдауға болатын ең жақсы бес витамин
- Балық майы. Балық майы таблеткаларының құрамындағы омега-3 май қышқылы көбінесе сау жүрек пен жарқыраған терімен байланысты.
- Кальций.
- Д витамині.
- Глюкозамин.
- Хондроитин.
Сондай-ақ, буын ауруы мен қаттылығы үшін ең жақсы қосымша қандай? Хондроитин сияқты глюкозамин , хондроитин шеміршектің құрылыс материалы болып табылады. Ол сондай-ақ остеоартриттен шеміршектің бұзылуын болдырмауға көмектеседі. Көптеген клиникалық зерттеулер хондроитиннің остеоартриті бар адамдарда буын ауруы мен қаттылығын төмендететінін анықтады.
Осыны ескере отырып, бұлшықет пен буын ауруы үшін не жақсы?
Жылу сонымен қатар жеңілдетуге көмектеседі буын ауруы . Егер сіз ауырып қалсаңыз бұлшықеттер Сіз жай ғана ыңғайсыздықты жеңілдету үшін ацетаминофен (тиленол) немесе аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе напроксен (алеве) сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдауға болады.
Қандай дәрумендер ауырсыну мен ауырсынуға жақсы?
Аскорбин қышқылы деп те аталады, витамин C -мен де байланысты болды ауырсыну жеңілдік - бұл толық оқиға витамин С ауырсыну -азайту эффектілері әлі де жазылуда. Голландиялық 400 -ден астам адамға жүргізілген зерттеу тәуліктік дозаны анықтады витамин C азайтуға көмектесті ауырсыну білек сүйектері сынған адамдарда.
Ұсынылған:
Қант диабеті үшін ең жақсы қосымша қандай?
Қант диабетін емдеуге арналған даршын қоспаларын қолдану. Хром. Хром - маңызды микроэлементтер. В-1 дәрумені. В-1 дәрумені тиамин ретінде де белгілі. Альфа-липой қышқылы. Альфа-липой қышқылы (ALA)-күшті антиоксидант. Ащы қауын. Көк шай. Ресвератрол. Магний
Лактоза төзімсіздігі үшін ең жақсы қосымша қандай?
Лактаза ферментінің таблеткаларын немесе тамшыларын қолдану. Лактаза ферменті бар рецептсіз сатылатын таблеткалар немесе тамшылар (Dairy Ease, Lactaid және басқалары) сүт өнімдерін сіңіруге көмектеседі. Таблеткаларды тамақтанар алдында немесе түскі ас ішуге болады
Сіз оны қосымша немесе қосымша деп атайсыз ба?
Қолдану туралы ескертпелер 'Қосымшада әдетте анатомиялық мағынада көпше қосымшалар, ал кітаптың немесе құжаттың бір бөлігіне сілтеме жасағанда қосымшалар болады.'
Қосымша бұлшықеттер тыныс алуға қалай көмектеседі?
Қосымша бұлшықеттерді қолдану Науқастың артында тұрып, тыныш тыныс алу кезінде қолдарыңызды стерномастоидтың артына қойып, қаңылтыр бұлшықеттерін сезініңіз. Тыныш тыныс алу кезінде бұлшықеттің жиырылуы пальпацияланса, қосымша бұлшықеттер қолданылады. Бұл бұлшықеттер терең шабыт кезінде қалыпты түрде жиырылады
Ас қорытуға қандай қосымша жақсы?
Ең жақсы табиғи ас қорыту қоспаларының 4-і Acidophilus. Ацидофил деп аталатын «достық» бактериялар асқазан -ішек жолында сау орта құруға көмектеседі. Жалбыз. Ғасырлар бойы бұл күшті хош иісті шөп ас қорытуды, суық тию мен бас ауруларын жеңілдетеді. Тайғақ қарағаш. Псилий