Хелатталған магний не істейді?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47

Магний - бұл табиғи түрде кездесетін минерал. Магний - бұл дененің көптеген жүйелері үшін маңызды, әсіресе бұлшықеттер мен нервтер. Хелатталған магний түрінде болып табылады ағзаға оңай сіңеді. Шелатталған магний адекватты сақтау үшін қосымша ретінде қолданылады магний денеде.

Сонымен, хелатталған магнийді қабылдаудың қандай пайдасы бар?

Қолданылады . Бұл препарат аз мөлшерде алдын алу және емдеу үшін қолданылатын минералды қоспа магний қанда. Кейбір брендтер асқазанның тым көп қышқылдық белгілерін емдеу үшін де қолданылады, мысалы, асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы және қышқылдық ас қорыту.

Жоғарыда айтылғандардан басқа, магний хелаты ұйқы үшін жақсы ма? Зерттеулер қосымша екенін көрсетеді магний жақсарта алады ұйықтау сапасы, әсіресе кедей адамдарда ұйықтау . Магний да көмектесе алады ұйқысыздық бұл байланысты ұйықтау тынымсыз аяқ синдромының бұзылуы. Стрессті азайту және көңіл-күйді тұрақтандыру. Магний GABA арттырады, бұл релаксацияны ынталандырады ұйықтау.

Сонымен қатар, қанша хелатталған магний алуым керек?

Үшін RDA магний ересектерге жасына және жынысына байланысты 310-420 мг құрайды. Егер сізге қосымша қажет болса, дозалау бойынша ұсыныстар алады іш қатуды, ұйқыны, бұлшықет құрысуын немесе депрессияны жақсарту сияқты қажеттіліктеріңізге байланысты өзгереді. Зерттеулердің көпшілігі 125-2,500 мг тәуліктік дозада оң әсерін көрсетті.

Магний амин қышқылы хелаты не үшін қолданылады?

Магний амин қышқылы хелаты болып табылады ретінде пайдаланылады адекватты сақтау үшін қосымша магний денеде. Бұл табиғи түрде кездесетін маңызды минерал мен электролит энергия өндіруге көмектеседі.