Сіз магний мен кальцийді бірге ала аласыз ба?
Сіз магний мен кальцийді бірге ала аласыз ба?

Бейне: Сіз магний мен кальцийді бірге ала аласыз ба?

Бейне: Сіз магний мен кальцийді бірге ала аласыз ба?
Бейне: Баклажанның үлкен өнімін өсірудің 9 ережесі 2024, Маусым
Anonim

Жауап: Жоқ, қажет емес кальций алыңыз және магний бірге . Шындығында, егер сіз керек алу көп мөлшерде (250 мг немесе одан да көп), сіз жақсы болуы мүмкін алу олар бөлек уақытта алады сіңіру үшін бір -бірімен бәсекелеседі.

Магнийді кальциймен бірге қабылдау не үшін қажет?

Бұған себеп мынада магний асқазан қышқылын бейтараптандырады және асқазанды сілтілік етеді. Бұл - магний қышқылды бейтараптандырады. Енді қашан аласың а кальций магний қоспасы және сіздің белгілеріңіз жақсарады, себебі сіз көбірек қажет болды магний орнына сіздің денеңіздің химиясын теңестіру кальций.

Сондай-ақ, магниймен қандай дәрі-дәрмектерді қабылдауға болмайды? Осы препараттармен бірге магний қабылдау қан қысымының тым төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл дәрі -дәрмектердің кейбіріне кіреді нифедипин (Адалат, Прокардия), верапамил (Калан, Изоптин, Верелан), дилтиазем (Кардизем), израдипин (DynaCirc), фелодипин (Плендил), амлодипин (Норваск) және басқалар.

Магниймен бірге қанша кальций алуым керек деген сұрақ туындауы мүмкін.

Ең жақсы ереже - 2: 1 кальций -ға- магний арақатынас. Мысалы, егер сіз алу 1000 мг кальций , сізге де керек алу 500 мг магний . Ұсынылатын мөлшер магний тәулігіне 300-500 мг құрайды.

Кальций магний мен D витаминін бірге қабылдауға болады ма?

Иә. Магний қабылдау сияқты минералды заттарды сіңіріп, қолдануға денеңізге көмектеседі кальций , фосфор мен калий және дәрумендер сияқты D дәрумені.

Ұсынылған: