Бейне: Жамбастың жанасуынан қалай арылуға болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Жатқан ішкі жамбас көтеру
Арқаға жатуды бастаңыз, абсцесс. Қолдарыңызды жерде екі жаққа созыңыз. Аяғыңызды бүгіп, екі аяқты төбеге көтеріңіз. Сол жағын ұстаңыз аяқ позицияда көтеріліп, оң жаққа төмендетіңіз аяқ сол жақ жамбасты жерден көтерместен, мүмкіндігінше жағына қарай.
Адамдар да сұрайды, жамбас тиюден қалай құтылуға болады?
Ішкі ішкі жамбас көтеру Арқаңызда жатуды бастаңыз. Қолдарыңызды екі жаққа қарай созыңыз. Аяғыңызды бүгу арқылы екі аяқты төбеге көтеріңіз. Сол жақта ұстаңыз аяқ позицияда көтеріліп, оң жаққа төмендетіңіз аяқ сол жақ жамбасты жерден көтерместен, мүмкіндігінше жағына қарай.
Жоғарыда айтылғандай, жамбас саңылауына не себеп болады? Биіктігі мен аяқ киімнің өлшемі сияқты, Сан аралығы Генетикаға байланысты Герольд түсіндіреді. Дене салмағы аз болғандықтан, оларда а алшақтық олардың арасында жамбас . Әйелдердің денесі бұлшықеттердің немесе майдың жиналуына бейім жамбас алатын аймақ себеп кез келгенінің жабылуы алшақтық.
Сонда менің жамбасым тиіп кетсе, жақсы ма?
Егер сізде салмақ жеткіліксіз болса немесе қатты иілген феморлар болмаса сіздің жамбас буындары жамбас ішінде бір -бірінен алшақ тұрады. сіздің жамбасыңыз болады түрту.
Барлығында жамбас болуы мүмкін бе?
Түсініңіз, а жамбас аралығы көптеген адамдар үшін физикалық мүмкін емес. A жамбас аралығы супермодельдікі сияқты кең, ешқандай жағдайда қалыпты емес. Қарапайым тілмен айтқанда, әйелдердің көпшілігі бар үлкен болуы үшін бір-біріне тым тығыз орнатылған жамбас алшақтық олардың арасында жамбас тіпті олардың майы өте аз аяқтар.
Ұсынылған:
Қара асбест мастикадан қалай арылуға болады?
Ескі едендерде көбінесе құрамында асбест бар мастика қолданылған. Мастиканы қалай кетіруге болады? Жоғарғы қабатты алып тастаңыз. Мастиканы ыстық суға батырыңыз. Мастиканы кесіңіз. Мастиканы көтергеннен кейін астындағы еденді жылтыратыңыз
Құмырсқаның қызыл шағуынан қалай тез арылуға болады?
Менің реакциям қалыпты ма, әлде қауіпті ме? Мұзды өшіру және қосу (15 минут қосу, 15 минут өшіру). Мұз пакетін қолданыңыз немесе мұзды сүлгіге салыңыз. Ісінуді азайту үшін шаншылған жеріңізді көтеріңіз. Қышуды жеңілдету үшін антигистаминді алыңыз және гидрокортизон кремін қолданыңыз
Тіс щеткасыз жағымсыз иістен қалай арылуға болады?
Тісіңізді щеткасыз тазартудың жеті кеңесі Қытырлақ көкөністерді жеп қойыңыз. Жаңа балдыркөк, сәбіз, брокколи немесе қиярды кеміріңіз. Біраз ірімшік алыңыз. Аузыңызды сумен шайыңыз. Ауыз шаюды қолданыңыз. Қантсыз сағыз шайнаңыз. Қағаз сүлгімен немесе шүберекпен «щеткамен» тырысып көріңіз. Кез келген қанттан аулақ болыңыз
Жамбастың созылуын қалай жақсартуға болады?
Тізедегі созылу созылуы Тізе күйінен жамбастың артқы қисайуын орындаңыз. Бұл жамбас қисаюын ұстап тұрғанда, жамбасыңыздың алдыңғы бөлігінде жеңіл созылу сезілгенше, жамбасыңызды алға қарай сырғытыңыз. Төменгі арқада ауырсыну немесе қысым болмауы керек. Созылуды 1-2 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін босату үшін артқа сырғытыңыз
Жамбастың сыртқы айналуын қалай тексеруге болады?
Тестілеу үшін пациент жамбасты сырттай белсенді түрде айналдырады. 4-5 сыныптар үшін сыртқы айналуға қарама -қарсы бағытта медиальды тобық арқылы қарсылық қолданыңыз