Мазмұны:
Бейне: Жамбастың сыртқы айналуын қалай тексеруге болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Тестілеу үшін
- Науқас белсенді сыртқы жағынан айналдырады жамбас .
- 4-5-сыныптар үшін қарсылықты қолданыңыз медиальды тобына қарама -қарсы бағытта табан арқылы өтіңіз сыртқы айналу .
Сол сияқты жамбастың қалыпты айналуы дегеніміз не?
Жамбас ішкі және сыртқы айналулар бір ось бойымен жүреді. The ауқымдар екі қозғалыстың қозғалысы екеуі де 45°. Бұл (1) және (2) әдістері екеуінің де 90 ° иілуін қолданады дегенді білдіреді жамбас және тізе, ал (3) және (4) әдістерде 0 ° қолданылады жамбас ұзарту және 90° тізе бүгу.
Сондай-ақ біліңіз, жамбастың ішкі айналуы дегеніміз не? Жамбастың ішкі айналуы бұл сіздің жамбасыңыздың сіздің ішіңізге қарай бұралу қозғалысы жамбас буын. Егер сіз мұны тұрып тұрып байқасаңыз, аяғыңыз саусақтарыңыз дененің қалған бөлігіне қарайтындай бұрылуы керек. Бұлшықеттерді ішке алуға мүмкіндік беретін жаттығулар мен созылуларды үйрену үшін оқыңыз айналдыру сіздің жамбас.
Сол сияқты, адамдар жамбастың қозғалғыштығын қалай тексересіз?
Есік қақпағы сынақ Кімге жамбас икемділігін тексеру , бір тізе бүгіңіз сіздің -ға қайту а есік қақпағы немесе басқа биік, тар зат. Тегістеу сіздің төменгі арқа қарсы the айналдыру арқылы есік қақпасы the жоғарғы сіздің дейін жамбас артқа қарай сіздің омыртқа тік. Егер бұл сізге сезім тудырса а ішке ену сіздің жамбас иілгіштер, олар тым тығыз.
Сыртқы жамбас айналуын қалай жақсартуға болады?
Жамбастың сыртқы айналу жаттығулары мен созылулары
- Аяқтарыңды жинап, сол жақта жат.
- Басыңызды көтеру үшін сол қолыңызды қолданыңыз.
- Аяғыңызды біріктіріп, оң тізеңізді мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз, аяғыңызды ашыңыз.
- Оң тізеңізді көтеріп, үзіліс жасаңыз, содан кейін оң аяғыңызды бастапқы күйге қайтарыңыз.
Ұсынылған:
Гемокультетті қалай тексеруге болады?
Нәжістің үлгісін жаққыш таяқшаның бір ұшымен алыңыз. Гемокульт слайдында «А» белгіленген төртбұрыштың ішіне нәжістің жағындысын жағыңыз (1 суретті қараңыз). Нәжістің басқа бөлігінен екінші үлгіні алу үшін таяқшаны қолданыңыз. Нәжістің жұқа жағындысын «В» белгісімен шаршыға жағыңыз
Жамбастың созылуын қалай жақсартуға болады?
Тізедегі созылу созылуы Тізе күйінен жамбастың артқы қисайуын орындаңыз. Бұл жамбас қисаюын ұстап тұрғанда, жамбасыңыздың алдыңғы бөлігінде жеңіл созылу сезілгенше, жамбасыңызды алға қарай сырғытыңыз. Төменгі арқада ауырсыну немесе қысым болмауы керек. Созылуды 1-2 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін босату үшін артқа сырғытыңыз
Аяқтың айналуын қалай түзетесіз?
ВИДЕО Осыған байланысты аяқтың эверсиясына не себеп болады? Сіз өзіңіздің аяқ , сіз ішкі жағыңызда тұрасыз аяқ . Peroneus longus, peroneus brevis және peroneus tertius жауап береді аяқтың эверсиясы және аяғыңыздың сыртынан жүгіріңіз.
Жамбастың жанасуынан қалай арылуға болады?
Ішкі жамбасты көтеру Арқаңызда жатуды бастаңыз, абсцесс. Қолдарыңызды екі жаққа қарай созыңыз. Аяғыңызды бүгу арқылы екі аяқты төбеге көтеріңіз. Сол аяғыңызды жоғары көтеріңіз, ал оң аяғыңызды сол жақ жамбасыңызды жерден көтермей, мүмкіндігінше еңкейтіңіз
Мұрын ұшының айналуын қалай өлшеуге болады?
Ұштың айналуы көбінесе мұрынның профильдік көрінісінде назолабиальды бұрышты өлшеу арқылы бағаланады (төмендегі суретті қараңыз). Мұрын-еріндік бұрыш мұрын астыдан жоғарғы қызыл иекке дейінгі сызықпен және мұрын асты аймағынан колумелла тангенсі арқылы өлшенеді