Мазмұны:
Бейне: Белдегі ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Рецептсіз сатып алыңыз ауырсыну жеңілдетуші.
Аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин, Нуприн) және напроксен натрий (Алеве, Анапрокс, Напросын) сияқты қабынуға қарсы препараттар көмектеседі. азайту артқа ауырсыну . Ацетаминофен (Актамин, Панадол, Тиленол)-рецептсіз сатылатын тағы бір нұсқа ауырсыну басқару.
Осыған байланысты, арқадағы ауырсынуды жеңілдетудің ең жылдам әдісі қандай?
Зерттеулер көрсеткендей, жылу мен суық тиімді жолдары алу бедер бастап арқа ауруы . Мұз қаптамалары адам оларды жарақаттан кейін, мысалы, штаммнан кейін қолданғанда ең пайдалы болады. Сүлгіге оралған мұзды қаптамаға тікелей жағу артқа алады азайту қабыну
Сонымен қатар, төменгі арқадағы ауыр ауру үшін не істеуге болады? Емдеу
- Алғашқы бірнеше күнде қалыпты физикалық белсенділікті тоқтатыңыз. Бұл симптомдарды жеңілдетуге және ауырсыну аймағындағы ісінуді азайтуға көмектеседі.
- Ауырған жерге жылу немесе мұз жағыңыз.
- Ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе ацетаминофен (Тиленол) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, арқадағы ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады?
Мына қадамдарды арқадағы ауырсынуды емдеу жоспарының бір бөлігіне айналдырыңыз:
- Салауатты салмақты ұстаңыз.
- Арқа бұлшық еттеріңізді мықты ұстаңыз.
- Бұлшықеттеріңізді созыңыз.
- Жақсы қалыпқа назар аударыңыз.
- Дұрыс көтеріңіз.
- Әмиянды үйде қалдырыңыз.
- Арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін стрессті жеңілдетуді үйреніңіз.
- Жақсы ұйықтаңыз.
Төменгі арқа мен жамбас ауруымен қалай ұйықтау керек?
Ұйқы сіздің артқа тізеңіздің астына жастық қойыңыз артқа . Тізе астына жастық қойып, омыртқаны бейтарап ұстаңыз. Жастық маңызды- бұл қисықты сіздің иығыңызда ұстау үшін жұмыс істейді төменгі арқа . Сондай -ақ, Youmay кішкентай орамалдың астына кішкентай орамалды қойыңыз артқа қосымша қолдау үшін.
Ұсынылған:
Бас сүйегімнің түбіндегі кернеуді қалай жеңілдетуге болады?
Теннис доптарын бас сүйегіңіздің астына қойыңыз және басыңызды оларға қысуға мүмкіндік беріңіз. Бірнеше минут бойы басыңызды артқа және артқа ақырын шайқаңыз. Мойын мен жоғарғы арқаға шоғырланған 30 минуттық массаж бұлшық еттеріңізді босаңсытудың және бас ауруын жеңілдетудің тиімді әдісі бола алады
Ісінген эпиглотитті қалай жеңілдетуге болады?
Эпиглотит емі қандай? Тамақтану мен ылғалдандыру үшін көктамырішілік сұйықтықтар қайтадан жұтылғанша. белгілі немесе күдікті бактериялық инфекцияны емдеуге арналған антибиотиктер. тамақтың ісінуін азайту үшін қабынуға қарсы препараттар, мысалы, кортикостероидтар
Брахиальды ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады?
Brachioradialis ауырсынуды емдеу Демалу. Ауырсыну басталғаннан кейін 72 сағат ішінде қолдануды мүмкіндігінше шектеңіз. Мұз. Қабынуды және ісінуді шектеу үшін екі сағат сайын 20 минут бойы мұзды қолдану керек. Қысу. Ісінуді азайту үшін білегіңізді медициналық таңғышпен байлап қойыңыз. Биіктік
Скапуладағы ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады?
Иық пышағының астындағы ауырсынуды басу Жоғарғы арқадағы жаттығулардан демалыңыз. Тұрмыстық жұмыстар немесе жаттығулар сияқты белгілі бір қозғалыстарды немесе физикалық жаттығуларды жасағанда ауырсынуыңыз күшейсе, бір-екі күн демалыңыз. Мұзды жағыңыз және/немесе қыздырыңыз. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Оны уқалаңыз. Медициналық қызмет көрсетушіге барыңыз
Мойын мен бастың қысымын қалай жеңілдетуге болады?
Мойын ауруы үшін қысым нүктелері Демалыңыз және терең тыныс алыңыз. Мойын ауруын емдеу үшін сіз анықтаған қысым нүктелерін уқалау үшін қатты, терең қысымды пайдаланыңыз. Егер сіз олардың тиімділігін сезінсеңіз, массажды күн бойы қайталаңыз