Бейне: Неліктен мен шаршаған кезде құсамын?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Сіздің асқазаныңыз стрессте немесе артық қышқыл шығарады шаршаған және бұл өз кезегінде оның ішкі қабатын тітіркендіреді және жүрек айнуын тудырады. Содан кейін ол асқазандағы қышқылдарды бөлу арқылы тамақпен реттеледі. Сусыз дене алады жүрек айнуын тудырады. Түнде сусыздандыру оңай (алкогольді ішкен болсаңыз, күшейеді).
Мұнда шаршау сізді құсуға әкелуі мүмкін бе?
«Шаршау алады мүлдем жасау біреу жүрек айнуын сезінеді, тіпті әкеледі құсу . Кейде дене шаршауға жауап береді - әсіресе қатты шаршау - жүрек айну белгілерімен. Асқазанның бұзылуы, оның ішінде жүрек айнуы, құсу және диарея, алады сондай-ақ болуы реактивті реакцияның белгілері », - дейді Вриман.
Кейіннен сұрақ туындайды, егер сіз қатты шаршап қалсаңыз, не істеу керек? Ауырған кезде, шаршаған кезде немесе оны сезінбеген кезде жұмыс күнінен қалай аман өтуге болады
- Суық душ алыңыз немесе бетіңізге су шашыңыз.
- Егер сіз аш болмасаңыз, таңғы асты өткізіп жіберіңіз.
- Кофені таңертеңгі сағат 9.30 -да кортизол көтерілгенше кешіктіріңіз.
- Маңызды тапсырмаларды ертерек шешіңіз.
- Сыртқа шығыңыз.
- Жұмыс үстеліңізде тамақ ішпеңіз.
- Түстен кейін шығармашылық тапсырмаларды сақтаңыз.
Сондай-ақ, шаршаған кезде ауыру қалыпты жағдай ма?
Кейбір адамдар үшін шаршау күнделікті әрекеттерді орындау қабілетіне әсер ететін ұзақ мерзімді құбылыс болуы мүмкін. Жүрек айнуы асқазаныңыз мазасыз немесе ыңғайсыз сезінгенде пайда болады. Сіз құсу мүмкін емес, бірақ мүмкін сезіну қолыңыздан келгендей. Шаршау сияқты, жүрек айнуы көптеген себептерден туындауы мүмкін.
Мен құсқаннан кейін неге өзімді әлсіз сезінемін?
Әлсіздік және шаршау - тамақтан уланудың басқа белгілері. Сонымен қатар, тәбеттің жоғалуына байланысты аз тамақтану сізге себеп болуы мүмкін шаршау . Екеуі де әлсіздік және шаршау - бұл аурудың мінез -құлқының белгілері, ол сіздің денеңізге демалуға және жақсартуға басымдық беруге көмектеседі. Шындығында, олар көптеген басқа аурулардың белгілері болуы мүмкін.
Ұсынылған:
Неліктен қандағы қант қалыпты болған кезде мен бас айналамын?
Бас айналуы қант диабетімен ауыратын адамдарда жиі кездесетін шағым болып табылады және қандағы қанттың төмен болуынан (гипогликемия), қандағы қанттың жоғарылауынан (гипергликемия) немесе вегетативті дисфункциядан туындауы мүмкін (алдыңғы тарауды қараңыз). Бұл жағдайда мидың дұрыс жұмыс істеуі үшін глюкоза жетіспейтіндіктен бас айналу немесе бас айналу пайда болады
Шаршаған кезде оқуды қалай жалғастырамын?
Мұны түзету үшін оқу кезінде сергек болу үшін мына кеңестерді қолданып көріңіз. Дұрыс тамақтану. Бордақылауға арналған тағамдарды жеу сізді баяу және баяу етеді. Ылғалданған күйде болыңыз. Сусыздандыру сізді ұйықтатады. Сағыз шайнау. Зерттеу тақырыптарын айналдыру. Кофеині бар сусындарды ішіңіз. Алкогольден бас тартыңыз. Қуатты ұйықтаңыз. Тұрыңыз және қозғалыңыз
Неліктен мен аспанға қараған кезде жарқылдарды көремін?
Нүктелер шын мәнінде көздің артқы жағындағы тордың алдындағы жұқа қан тамырлары (капиллярлар) бойымен қозғалатын ақ қан жасушалары болып табылады. Бұл тәжірибе «көгілдір өріс энтоптикалық құбылысы» деп аталады, өйткені бұлтсыз аспан сияқты ашық көк жарыққа қараған кезде байқалады
Неліктен мен тісімді тазалаған кезде қан түкіремін?
Адам тістерін тазалағаннан немесе тіс тазартқаннан кейін қанды байқауы мүмкін, бұл сезімтал тістерді тітіркендіруі мүмкін. Адамның қызыл иегінен қан кетудің ең көп тараған себебі - ақтаңбаның немесе татардың жиналуы. Бұл заттар бактериялардың сағыз желісінде өсуіне мүмкіндік береді. Жақсы ауыз қуысының гигиенасы сезімталдық пен қан кетудің алдын алады
Мен шаршаған кезде қалай демаламын?
Мүмкін, таңертеңгі шаршауды жоюдың және қажет энергиямен күнді жалғастырудың жақсы жолы бар шығар. Кідіртуге жол бермеңіз - мүлде. Алдымен бір стақан су ішіңіз. Йога көмегімен шаршаған денеңізді созыңыз. Бетіңізге су шашыңыз. Таңғы ас ішіңіз, сіздің энергияңыз ұшып кетеді. Түскі асқа дейін қант ішуден аулақ болыңыз. Кофені азырақ ішіңіз