Жалаң аяқ жүру аяқты күшейте ме?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47

Жалаңаяқ жүру сонымен қатар бұлшықеттер мен байламдардың күші мен икемділігін жақсартуға көмектеседі аяқ , «ол жалғастырады. Бұл ақыр соңында азайтуы мүмкін аяқ жарақаттар мен қалып пен тепе -теңдікті жақсартады.

Жалаңаяқ жүру сіздің аяқтарыңызға жақсы ма?

Басқа артықшылықтар жалаңаяқ жүру мыналарды қамтиды: жақсырақ бақылау аяғыңыздан соққан кездегі позиция the жер ауырсынуды басуға көмектесетін тепе -теңдікті, проприоцепцияны және денені тануды жақсарту. жақсы аяқ механика, бұл механиканы жақсартуға әкелуі мүмкін - ның жамбас, тізе және өзек.

Сонымен қатар, жалаң аяқ жүру неге жақсы? Балаға рұқсат берудің басты артықшылығы жалаңаяқ ол аяқты және төменгі аяқты күшейтеді, бұл денені епті етеді және жарақаттануға бейім. Ол сондай -ақ алдын алуды, дененің көршілес бөліктерінің салыстырмалы орналасу сезімін және қозғалысқа жұмсалатын күш күшін жақсартады.

Жалаңаяқ жүру тепе -теңдікті жақсартады ма?

Жалаң аяқ жүру көмектеседі балансты жақсарту , американдық зерттеушінің айтуынша, қалыпты аяқтың зақымдануын болдырмайды. Ал бұл бұлшықеттер белсенділік күштерін сіңіре алмаған кезде, күштер сіңірлерге, сүйектерге және байламдарға ауысады, нәтижесінде жарақат алу қаупі артады.

Жалаң аяқ санитарлық емес пе?

Шын мәнінде, ешбір мемлекетте қоғамдық орындарда, кәсіпорындарда немесе мейрамханаларда аяқ киім киюді талап ететін ешқандай заң немесе ереже жоқ. Қалай болғанда да, адамдарда бұл идея бар жалаң аяқ бар антисанитарлық немесе қауіпті. Теріңіздің астыңғы жағында қалыңырақ екенін есте сақтаңыз аяқ басқа жерге қарағанда.