Сәбіз қышқылдықты төмендетеді ме?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47

Қою сәбіздер және сіздің тізіміңіздегі қайың. Олардың бета-каротин және басқа қоректік заттар алады жөндеуге көмектесу қышқыл -зақымдалған тін.

Сәбіз қышқылдыққа байланысты ма?

Кофе қышқыл басым фенол болып табылады қышқыл жылы сәбіздер . Тиамин, рибофлавин, ниацин, фолий қышқыл және С витамині айтарлықтай мөлшерде кездеседі сәбіз тамырлар (Ховард және т.б.

Сол сияқты, қандай тағамдар асқазан қышқылын бейтараптандырады? Міне, бес тағамды сынап көріңіз.

• Банандар. Бұл қышқылы төмен жеміс қышқыл рефлюксі бар адамдарға өңештің тітіркенген қабығын жабу арқылы көмектеседі және осылайша ыңғайсыздықпен күресуге көмектеседі.
• Қауындар. Банандар сияқты, қауын да сілтілі жеміс.
• Сұлы жармасы.
• Йогурт.
• Жасыл көкөністер.

Екіншіден, сәбіз қышқыл рефлюксіне жақсы ма?

Бұл тамыр көкөністері жақсы , және басқалары да - сәбіздер , репа және ақжелкен. Олар сау көмірсулар мен сіңімді талшықтарға толы. Оларды пияз немесе сарымсақпен пісірмеңіз, өйткені олар сізді тітіркендіруі мүмкін қышқылдық рефлюкс.

Қышқылдықта не жеу керек?

Симптомдарды азайтуға көмектесетін тағамдар

• Көкөністер. Көкөністердің құрамында май мен қант аз, олар асқазан қышқылын азайтуға көмектеседі.
• Зімбір.
• Сұлы жармасы.
• Цитрус жемістері.
• Майсыз ет және теңіз өнімдері.
• Жұмыртқаның ақтығы.
• Салауатты майлар.