Мазмұны:
Бейне: Денедегі қышқылдықты қалай төмендетуге болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 09:30
Төменде күйдіруді азайтуға және тағы да уайымсыз тамақтануға көмектесетін 10 кеңес берілген
- Болмаңыз Проблемалық тағамдар. Тым жиі, күйдіргі Науқастар бірінші кезекте антацидтерге қарайды.
- Төмен Май.
- Кішкене тағамдарды жеңіз.
- Тамақтанғаннан кейін қозғалу.
- Ұйқы көтерілді.
- Сіздің дәрі -дәрмектеріңізді қарастырыңыз.
- Сағыз.
- Ас содасы.
Сонымен қатар, қандай тағамдар ағзадағы қышқылдықты төмендетеді?
Қышқылдығы төмен тағамдар
- соя, мысалы, мисо, соя бұршақтары, тофу және темпе.
- қантсыз йогурт пен сүт.
- жаңа піскен көкөністердің көпшілігі, оның ішінде картоп.
- жемістердің көпшілігі.
- тұз, қыша және мускат жаңғағын қоспағанда, шөптер мен дәмдеуіштер.
- бұршақ пен жасымық.
- кейбір дәнді дақылдар, мысалы, тары, квиноа және амарант.
- шөптен жасалған шай.
Екіншіден, ағзаға қышқылдың көп түсуіне не себеп? Метаболикалық ацидоздың үш негізгі формасы бар: сүт ацидозы болған кезде пайда болады аса көп сүт қышқыл сіздің дене . Себептер алкогольді созылмалы қолдану, жүрек жеткіліксіздігі, қатерлі ісік, ұстамалар, бауыр жеткіліксіздігі, ұзақ уақыт оттегінің жетіспеушілігі және қандағы қанттың төмендеуі болуы мүмкін. Тіпті ұзақ жаттығулар сүтке әкелуі мүмкін қышқыл құру.
Сондай -ақ біреу сұрауы мүмкін, менің денем тым қышқыл екенін қалай білуге болады?
Болу Тым қышқыл Сіздің тұтастығыңызға әсер етеді Дене Егер сіз әдетте тұтынасыз қышқыл азық -түлік, сізде жиі бас ауруы, аяқтың құрысуы және конъюнктивит болуы мүмкін, себебі бұл жағдай сіздің метаболизміңізге ғана емес, сонымен қатар көз денсаулығыңызға да әсер етеді. сондай -ақ . Төмен болуы дене Температура - бұл белгілердің бірі.
Сүт қышқылдыққа жақсы ма?
Сіз бір стақан ішу туралы естіген шығарсыз сүт жеңілдете алады күйдіргі . Бұл рас болғанымен сүт асқазанды уақытша буферлей алады қышқыл , қоректік заттар сүтте әсіресе май, асқазанды көбірек өндіруге ынталандыруы мүмкін қышқыл . Майсыз майсыз жүзіп көріңіз сүт және оны асыра алмаңыз.
Ұсынылған:
Денедегі сұйықтықтың төгілуін қалай тазартуға болады?
Патроннан төгілген жерлерді тазалау мен дезинфекциялау аяқталғанша жабыңыз. Қолдың ластануын болдырмау үшін бір реттік қолғап киіңіз. Төгілген жерді қағаз сүлгімен немесе сіңіргіш материалмен сүртіңіз және пластикалық қоқыс дорбасына салыңыз. Беттің барлық ластанған жерлеріне ағартқыш ерітіндісін ақырын құйыңыз
Жекпе -жектен кейін ісінген көзді қалай төмендетуге болады?
Жарақат алғаннан кейін көп ұзамай суық компресс қолданыңыз. Жұмсақ қысыммен көздің айналасына суық пакет немесе мұз толтырылған шүберек қойыңыз. Көзге басуға болмайды. Ісінуді азайту үшін жарақаттан кейін мүмкіндігінше тез суық жағыңыз. Бір немесе екі күнде күніне бірнеше рет қайталаңыз
Алкогольге төзімділікті қалай төмендетуге болады?
Алкогольге төзімділікті төмендетуге арналған қадамдар 1 -қадам: Сіздің мақсаттарыңызды анықтаңыз, олар сіздің алкогольді тұтынуды азайту, алкогольден үзіліс алу немесе ішуді толығымен тоқтату ма. 2 -қадам: Алкогольді тұтынудың ағымдағы деңгейін және сіздің кету белгілерін сезіну ықтималдығыңызды шынайы бағалаңыз
Денедегі кальций деңгейін қалай тексеруге болады?
Сіздің дәрігеріңіз жалпы физикалық тексеру кезінде метаболизмнің қалыпты панелінің бөлігі ретінде жалпы кальций қан анализін тағайындайды. Егер сізде жоғары немесе төмен кальций деңгейінің белгілері болса, сіздің дәрігеріңіз кальций қан анализін тағайындай алады
Денедегі темірді қалай төмендетуге болады?
Егер сіз темірдің шамадан тыс жүктелуіне бейім болсаңыз, денсаулығыңыздың төмендеу қаупін азайта аласыз: қызыл ет сияқты темірге бай тағамдарды қабылдауды азайту. Тұрақты түрде қан тапсыру. Темірге бай тағамдармен С витаминін қабылдаудан бас тарту. Темір ыдыстарды пайдаланбаңыз