Бейне: Подагра кезінде қандай нан жеуге болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Тәуекел факторлары: Қант диабеті
Нан несеп қышқылын көбейте ме?
Подагра гиперурикемиямен байланысты (жоғары зәр қышқылы қандағы деңгей). Сияқты көмірсулар нан , пицца және макарон істеу жоқ зәр қышқылын арттыру деңгейлер. Алкоголь (бірақ сыра, әсіресе алкогольдің басқа түрлеріне қарағанда), ағза мүшелері (бауыр, бүйрек және т. несеп қышқылын арттыруы мүмкін деңгейлер.
Жоғарыда айтылғандай, егер сізде подагра болса, ірімшік жеуге бола ма? Сүт өнімдері Тағамдар мен Подагра Толық май сүт қайнатпа сүт және балмұздақ сияқты өнімдер жиі адамдар үшін ұсынылмайды подагра . Дегенмен, зерттеулер бар көлемінің ұлғаюын көрсетті сүт өнімдер жейсің оның ішінде ірімшік , йогурт және балмұздақ азайтуы мүмкін сіздің даму қаупі подагра.
Сондай-ақ, тәтті нан подаграға зиян келтіре ме?
Әзірге тәтті нандар құрамында дәрумендер, минералдар мен жақсы майлар бар, оларды денсаулыққа пайдалы тағам деп санауға болмайды және көп жеуге болмайды. Олардың құрамында пуриндер бар. Дене пуриндерді ыдыратқанда зәр қышқылын түзеді. Үлкен сомалар тәтті нандар тудыруы үшін тұтынылуы керек подагра , дегенмен.
Подагра үшін жақсы диета дегеніміз не?
Түйіндеме: Тағамдар сізге керек жеу бар подагра барлық жемістер мен көкөністерді, дәнді дақылдарды, майы аз сүт өнімдерін, жұмыртқаларды және көптеген сусындарды қамтиды. Аптасына бірнеше рет 4-6 унция (115-170 грамм) порциямен лосось сияқты органикалық емес ет пен балықты тұтынуды шектеңіз.
Ұсынылған:
Подагра кезінде қандай көкөністерді жеуге болады?
Қайлан, қырыққабат, асқабақ, қызыл болгар бұрышы, қызылша сияқты көкөністерді көп жеп қойыңыз, бірақ құрамында спаржа, шпинат, гүлді қырыққабат және саңырауқұлақтар сияқты орташа пурині бар көкөністерді тұтынуды шектеңіз. Апельсин, мандарин, папайя және шие сияқты С дәруменіне бай жемістерді жеңіз
Жүктілік кезінде күйдіруді тоқтату үшін не жеуге болады?
Сорпалар, коктейльдер, йогурт, сүт коктейлі, ақуыз коктейлі және пудинг - жақсы таңдау. Сүт және ішуге болатын йогурт сияқты ақуыздың көп мөлшерін ұсынатын сұйықтықтарды іздеңіз. және қатты тағамдарды азырақ етіп жасауды мақсат етіңіз: «қатты тағамдарды сұйылтылғанша баяу және өте жақсы шайнаңыз», - деп қосады Брандейс
Егер сізде подагра болса, жержаңғақ майын жеуге болады ма?
Подагра диетасына арналған ең жақсы тағамдар Жаңа піскен жемістер мен көкөністер. Жаңғақтар, жержаңғақ майы және дәнді дақылдар. Май мен май. Көкөністер: жоғары пуринді тізімде шпинат пен спаржа сияқты көкөністерді көре аласыз, бірақ зерттеулер олардың подагра немесе подагра шабуылының қаупін арттырмайтынын көрсетеді
Подагра кезінде қандай бұршақты жеуге болады?
ЖАСАҢЫЗ: Көкөніс протеиндерін жеңіз, бұл бұршақ, бұршақ, жасымық, тофу, сондай-ақ жапырақты және крахмалды жасылдарды білдіреді. Олар зәр қышқылының деңгейін көтермейді және сізді подагра шабуылдарынан қорғауы мүмкін
Дивертикулитпен нан жеуге бола ма?
Егер дивертикулит белгілері болса, жеуге болатын талшықтары аз тағамдарға мыналар жатады: ақ күріш, ақ нан немесе ақ макарон, бірақ егер сіз төзімсіз болсаңыз, құрамында глютені бар тағамдардан аулақ болыңыз. құрғақ, аз талшықты дәнді дақылдар. алма немесе консервіленген шабдалы сияқты өңделген жемістер