Неліктен фруктоза сізді майлы етеді?
Неліктен фруктоза сізді майлы етеді?

Бейне: Неліктен фруктоза сізді майлы етеді?

Бейне: Неліктен фруктоза сізді майлы етеді?
Бейне: Лекция о фруктозе. Влияние фруктозы на здоровье человека. 2024, Шілде
Anonim

Зерттеушілер қанттың ағзаға айналу процесі - липогенез екенін анықтады май , зерттелетін адамдар сусындарды ішкен кезде айтарлықтай өсті фруктоза . Қашан фруктоза таңғы ас кезінде берілді, денені сақтау мүмкіндігі жоғары болды майлар түскі ас кезінде жейді. Доктор

Сонымен қатар, фруктоза сізді майлы етеді ме?

2014 жылғы әдеби шолу бұл туралы айтады фруктоза жасайды басқа көздерден алынған қантты тұтынумен салыстырғанда дене салмағының жоғарылауына әкелетін нақты әсер етпейді. Авторлар сонымен қатар құрамында қант қосылған сусындар бар екенін дәлелдейді фруктоза , сонымен қатар олар жоғары калориялы.

Сонымен қатар, фруктозаның жоғары жүгері сиропы іштің майын тудырады ма? Қорытынды: тағамдар мен сусындарды жиі тұтыну жоғары қантта немесе жоғары - жүгері фруктозасы сиропы мүмкін іш майын тудырады пайда

Сонымен қатар, фруктоза семіздікке қалай әсер етеді?

Себеп инсулинге төзімділік семіздікке әкеледі және II типті қант диабеті (10). Фруктоза глюкоза сияқты тәбетті баспайды жасайды . Нәтижесінде бұл шамадан тыс тамақтануға ықпал етуі мүмкін (11). Артық фруктоза тұтынуы мүмкін себеп лептинге төзімділік, майдың реттелуін бұзады және ықпал етеді семіздік (12, 13).

Фруктоза салмақ жоғалтуға зиянды ма?

Шектеу Фруктоза Мүмкіндігінше күшейтіңіз Салмақ жоғалту , Зерттеушілердің есептері. Қысқаша мазмұны: Көмірсуы төмен диетаны ұстанатындардың бір себебі арықтау олар тұтынуды азайтады фруктоза , денеге жасауға болатын қант түрі май тез

Ұсынылған: