Трицепс қабығының қалыңдығы немен өлшенеді?
Трицепс қабығының қалыңдығы немен өлшенеді?

Бейне: Трицепс қабығының қалыңдығы немен өлшенеді?

Бейне: Трицепс қабығының қалыңдығы немен өлшенеді?
Бейне: Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях 2024, Маусым
Anonim

The трицепс тері жамылғысы Өлшеу бицепс тері жамылғысы

The трицепс тері жамылғысы Бұл бұлшықеттің жоғарғы бөлігін есептеу үшін қажет. Оның қалыңдық дененің май қоры туралы ақпарат береді, ал есептелген бұлшықет массасы ақуыз қоры туралы ақпарат береді.

Кейіннен сұрақ қоюға болады: тері жамылғысының жақсы өлшемі қандай?

Кем дегенде екеуін алыңыз өлшеулер әр сайтта. Қайталанатын шаралар арасындағы қолайлы диапазон - 1 мм. Егер мәндер 1 мм -ден көп өзгерсе, қосымша алыңыз өлшеу және үшеуінің орташа мәнін қолданыңыз өлшеулер . Тері жабындысының өлшемдері теріні суланған кезде немесе жаттығудан кейін қабылдауға болмайды.

Сонымен қатар, сіз терінің қалыңдығын қалай қолданасыз? Тексеруші теріні орналасқан жерінен шымшып, тері қатпарын негізгі бұлшықеттен алыстатады, сондықтан тек тері мен май ұлпасы ұсталады. Арнайы тері жамылғысы өлшеу үшін калибрлер қолданылады тері жамылғысының қалыңдығы миллиметрде. Екі өлшеу жазылады және орташа есепке алынады.

Кейіннен сұрақ туындайды: тері жамылғысының қалыңдығы дегеніміз не?

Тері қаптамасының қалыңдығы (SFT) өлшеу - бұл нәресте кезеңін қоса алғанда, барлық жастағы дене майын бағалаудың сенімді, арзан, қарапайым, инвазивті емес әдісі [1]. Ол өлшейді қалыңдық тері астындағы майдың әр түрлі учаскелерінде майдың жалпы мөлшерін, демек майдың дене массасына қосатын үлесін бағалауға болады [1].

Қолдың ортаңғы шеңбері нені өлшейді?

Орта - қол бұлшықеттерінің шеңбері (MAMC) - төсек жанындағы антропометриялық өлшеу Бұл соматикалық ақуыздың қорын есептейді, бұл қоректік заттардың сарқылуының алғашқы көрсеткіші. Бұл өлшеу қарапайым, инвазивті емес, объективті және орындалуы арзан.

Ұсынылған: