Мазмұны:
- БОЛМАЙДЫ - Немесе пайдасыз болуы мүмкін нәрселер
- Бірақ сіз үшін бақытты, мен жағдайды барлығына ыңғайсыз етудің пайдалы әдістерін қосамын
Бейне: Клиентке мазасыздыққа қалай көмектесуге болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
«Бір сәтке кідірейік» деп ақырын, анық айтыңыз. Бұл сіздің клиенттің назар аударып, оны басқа жаққа бұрады мазасыздық -ойларды шығару. Бағалау. Өзіңізден сұраңыз клиент бағалау мазасыздық нөлден онға дейінгі шкала бойынша. Егер мазасыздық үштен асқан кезде, ол өзін тыныш сезінгісі келетінін сұраңыз.
Демек, сіз мазасызданған адамға қалай көмектесесіз?
БОЛМАЙДЫ - Немесе пайдасыз болуы мүмкін нәрселер
- Оларды «жай демалуға» немесе «тыныштандыруға» қысым жасаңыз.
- Адамнан аулақ болыңыз немесе аулақ болыңыз.
- Есірткі немесе алкогольмен өздерін қалай сезінетінін бақылау үшін оларға қысым жасаңыз.
- Сіз оларды алаңдаушылықты өз бетіңізше азайтуға болады деп есептеңіз.
- Оларға алаңдаушылық тудыратын жағдайларды болдырмауға көмектесіңіз.
Екіншіден, мазасыздықты қалай сыртқа шығарасыз? Баяндау терапиясымен мазасыздықты қалай жоюға болады
- Мазасыздықты сыртқы күш ретінде қарастырыңыз.
- Мазасыздықты атаңыз.
- Сізге қалай әсер ететінін біліңіз.
- Өзіңізді шайқаста елестетіп көріңіз.
Сол сияқты, сіз мазасызданған адамға не айту керек деп сұрауыңыз мүмкін.
Бірақ сіз үшін бақытты, мен жағдайды барлығына ыңғайсыз етудің пайдалы әдістерін қосамын
- АЙТПА: жай демалыңыз.
- АЙТПА: Бәрі ойдағыдай болады.
- АЙТПА: Бәрі сенің ойыңда.
- АЙТПА: Мен сенің қандай күйде екеніңді білемін.
- АЙТПА: Сізден үлкен проблемалары бар адамдар бар.
Терапевт мазасыздануға көмектесе алады ма?
Өкінішке орай, аулақ болу кері әсер етуі мүмкін және іс жүзінде тамақтандырады мазасыздық . Когнитивті-мінез-құлық деп аталатын психотерапияның бір түрі терапия (CBT) емдеуде өте тиімді мазасыздық бұзылулар. CBT арқылы психологтар Көмектесіңдер пациенттер олардың пайда болуына әсер ететін факторларды анықтауды және басқаруды үйренеді мазасыздық.
Ұсынылған:
Балаға импульсті бақылауға қалай көмектесуге болады?
Терең тыныс алу әдістерін қолданыңыз, тыныс алуды есте сақтау және медитация сияқты импульсті бақылауды жақсартуға болады. Балаңызға толқуды немесе импульсивтілікті сезінгенде бірнеше терең тыныс алуды үйретіңіз. Кідіртуді үйрену сіздің балаңызға импульсивті мінез -құлықты азайтуға көмектеседі
Егер дәрі -дәрмектің дәмі ұнамаса, тұрғынға қалай көмектесуге болады?
Егер дәрі -дәрмекті азық -түлікпен бірге қабылдауға болатын болса, сіз таблеткаларды тағамның кішкене бөліктерінің ішіне қоюға немесе дәміне көмектесу үшін сүйікті сусынмен сұйық дәрі -дәрмектерді араластыруға болады. Егер дәрі ұсақталмаса, оны шайнаусыз жұтып қоюға болатын тағаммен, мысалы, алма сияқты
Тынысы тарылған адамға қалай көмектесуге болады?
7. Диафрагматикалық тыныс алу Тізені бүгіп, иығын, басын және мойнын босаңсытып, орындыққа отыру. Қолыңызды ішіңізге қойыңыз. Мұрын арқылы баяу дем алыңыз. Дем шығарғанда бұлшық еттеріңізді қатайтыңыз. Ингаляцияға қарағанда дем шығаруға көбірек көңіл бөліңіз. Шамамен бес минут қайталаңыз
Диссоциативті сәйкестігі бұзылған адамға қалай көмектесуге болады?
Диссоциативті жеке басының бұзылуына көмектесудің бірнеше негізгі әдістері бар: ауысу кезінде сабырлы болыңыз. Көптеген жағдайларда ауыстырушылар өте нәзік болады. Триггерлерді тануды және одан аулақ болуды үйреніңіз. Өзіңізге де қамқорлық жасаңыз
Менопауза кезінде біреуге қалай көмектесуге болады?
Үйдегі тыныштықты сақтауға көмектесу үшін келесі кеңестерді қарастырыңыз: Қатыгездікке дайындалыңыз. Егер сіз менопауза белгілерімен алаңдамайтын бірнеше бақытты әйелдердің бірімен болмасаңыз, көңіл-күйдің өзгеруі мүмкін. Жатын бөлмеде шыдамды болыңыз. Оны әдемі сезіну. Менопауза мәңгілік емес екенін біліңіз