Жамбас буынын қандай бұлшықет созады?

Бейне: Жамбас буынын қандай бұлшықет созады?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47

The тарамыс топтық бұлшықеттер ( семитендиноз , жартылай мембраноз , және бицепс феморис ) тізені бүгіп, жамбасты созу.

Бұл жерде жамбас созылуына қандай бұлшықеттер қатысады?

Жамбас экстензорлары. Бастапқы жамбас экстензорлары болып табылады gluteus maximus және буындар (яғни, бицепс феморисінің ұзын басы, семитендиноз және семимембраноз).

Сондай -ақ біліңіз, жамбас экстензорларын қалай күшейтуге болады? Қозғалу үшін:

Аяқтарыңызды бірге қойып, қолдарыңызды бүйірлеріңізбен төмен қарата бастаңыз.
Оң аяғыңызбен алға қарай үлкен қадам жасаңыз, бұл сіздің оң тізеңіздің саусақтарыңыздан асып кетпеуін қамтамасыз етеді. Өзегіңізді қосыңыз.
Бастау үшін қайту үшін өкшеңізді итеріңіз.
Сол аяқпен қайталаңыз.
10 қайталаудың 3 жиынтығын толтырыңыз.

Кейіннен сұрақ қоюға болады: қай бұлшықет жамбастың күшті экстензоры?

gluteus maximus

Жамбас бұлшықеті қандай сезімге бөленеді?

Симптомдары жамбас иілгіш штамм іште қысылу немесе қысылу сезімі бұлшықеттер аяқтың жоғарғы аймағының. жоғарғы аяқ сезім нәзік және ауырады. аяқтың жоғарғы бөлігіндегі ыңғайсыздық пен ауырсыну сезінеді тұрақты айналасында ісіну немесе көгеру жамбас немесе жамбас аймағы.

Ұсынылған:

Омыртқаны қандай бұлшықеттер созады?

Беткейлік эректорға омыртқа, longissimus және iliocostalis бұлшықеттер тобы жатады. Бұл бұлшықеттер мойын мен омыртқа бағанасын ұзартады, ал кейбіреулері қабырғаларды жылжытады. Терең көтеруші омыртқа бұлшықеттеріне төртбұрышты lumborum және мультифидус бұлшықеттері жатады