Мазмұны:

Аяқтың сынуын қалай емдеуге болады?
Аяқтың сынуын қалай емдеуге болады?

Бейне: Аяқтың сынуын қалай емдеуге болады?

Бейне: Аяқтың сынуын қалай емдеуге болады?
Бейне: "АСПИРИНОВЫЙ МЕД" от болей в коленях и суставах 2024, Қыркүйек
Anonim

Өзін-өзі күту

  1. Демалыс. Ауырсынуды, ісінуді немесе ыңғайсыздықты тудыратын әрекеттерден аулақ болыңыз.
  2. Мұз. 15-20 минут ішінде дереу мұз пакетін немесе мұзды ваннаны пайдаланыңыз және ояу кезде екі-үш сағат сайын қайталаңыз.
  3. Қысу. Ісінуді тоқтату үшін компрессті қысыңыз тобық ісік тоқтағанша серпімді бинтпен.
  4. Биіктігі.

Қарапайым аяқтың емделуіне қанша уақыт қажет?

Кішігірім-орташа жарақаттардың көпшілігі іштей емделеді 2 -ден 4 аптаға дейін . Гипс немесе шинаны қажет ететін жарақаттар сияқты неғұрлым ауыр жарақаттардың жазылуы ұзағырақ уақытты қажет етеді. 6-8 апта . Ең ауыр жарақаттарға сүйекті азайту және байламдардың емделуіне мүмкіндік беретін операция қажет болады.

Сонымен қатар, сіз аяқтың қисаюымен жүре аласыз ба? Неғұрлым ауыр және ауыр болу үшін созылу , сен алмауы мүмкін жүру , дегенмен сен балдақтарды және кіріктірілген ауа жастықшасы бар тірек немесе басқа түрдегі қорғаныс тіректерін пайдалану кезінде біраз салмақты көтере алады. тобық қолдау.

Сондай -ақ, біліңіз, аяқтың сынуы үшін не істейсіз?

Өзін-өзі күту:

  1. Емдеуге көмектесу үшін аяғыңызды 2 күнге дейін демалыңыз.
  2. Әр сағат сайын немесе нұсқау бойынша аяғыңызға мұзды 15-20 минутқа жағыңыз.
  3. Қолдау үшін серпімді бинтпен жараланған аяғыңызды нұсқаулыққа сәйкес қысыңыз.
  4. Жараланған аяғыңызды жоғары көтеріп, жүрегіңізден жоғары жастықтарға жатқызыңыз.

Бір түнде созылған балтырды қалай емдеуге болады?

Компресс ісікті азайтуға көмектеседі және сіздің тұрақтылығыңызды қамтамасыз етеді тобық оны иммобилизациялау арқылы. Сіз дереу компрессорлық таңғышты қолдануыңыз керек созылу пайда болады. Өзіңізді ораңыз тобық серпімді бинтпен, мысалы, ACE бинтімен және 48-72 сағатқа қалдырыңыз. Таңғышты мықтап ораңыз, бірақ тығыз емес.

Ұсынылған: