Мазмұны:
Бейне: Кальций қоспалары балалар үшін қауіпсіз бе?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Бұлар үшін балалар , а кальций қоспасы жаман ой болмауы мүмкін. Бұл әдетте қажет емес немесе тіпті тамаша идея емес балалар жоғары дозаларын қабылдау кальций қоспалары (мысалы, күніне 1 000 мг). A қосымша тәулігіне 200-500 мг кальций , а байланысты бала жасы мен диетасы кальций қабылдау жеткілікті болуы керек.
Осыған байланысты балаларға арналған ең жақсы кальций қоспасы қандай?
Балаларға арналған кальций витаминдері
- Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz кальций магнийі мен D3 дәрумені шайнайды, ванильді аяз, 90 Count.
- NaturesPlus Жануарлар шеруі Кальций Балалардың шайнайтын мультивитамині - табиғи ванильді сунда дәмі - 90 шайнайтын таблетка - сау сүйектерді нығайтады - глютенсіз - 90 порция.
Сол сияқты кальцийді қай жастан бастап қабылдау керек? «Көптеген адамдар адекватты ала алады кальций егер олар күш салса, олардың диетасы арқылы ». Әйелдер жас 19-дан 50-ге дейін 1000 миллиграмм тұтынуы керек кальций тәулігіне, ал 50 жастан асқан әйелдерге арналған мақсат - тәулігіне 1 200 миллиграмм.
Сондай -ақ біліңіз, кальций қоспалары зиянды болуы мүмкін бе?
Денсаулыққа қауіп төнуі мүмкін. Шамадан тыс кальций қоспасы қабылдау бүйректің жоғары қаупімен және мүмкін жүрек-тамыр аурулары мен агрессивті простата обыры қаупімен байланысты болды.
Балаларға шынымен қанша кальций қажет?
Ата -аналар жиі таң қалады кальций қанша олардың балаларға шынымен қажет күн сайын. Американдық педиатрия академиясы мұны ұсынады балалар олар: 1-3 жастағылар тәулігіне 700 мг алады (шамамен екі стакан сүт) 4-8 жастағылар тәулігіне 1000 мг алады (шамамен үш кесе сүт)
Ұсынылған:
Темір қоспалары қарт адамдар үшін қауіпсіз бе?
Жауап: мүмкін емес. Барлығына темірдің нақты шегі болмаса да, шамадан тыс тұтынудың нақты қауіптері бар. Көбінесе диета - бұл темірді тұтынуды реттеу мен реттеудің ең жақсы әдісі. Алайда, қарт адамдарға темір препаратын қабылдау қажет болатын жағдайлар болуы мүмкін
Құм балалар үшін қауіпсіз бе?
Құмды қауіпсіз және улы емес ойнаңыз. Құмның көп бөлігі тасталған кварц жыныстарынан алынады және құрамында канцероген болып табылатын кристалды кремний диоксиді бар. Қатерлі ісік қаупінен басқа, құм бөлшектері балалардың дамып келе жатқан өкпесіне қауіп төндіруі мүмкін. Бос кристалды кремний шаңы жоқ қауіпсіз ойын құмын табу маңызды
Кальций қоспалары кальций каналының блокаторларына әсер ете ме?
Ауызша кальций қоспалары кальций арналарының блокаторларына кедергі келтіретініне ешқандай дәлел жоқ. Қауіпсіз болу үшін кальций арналарын блокаторлар мен кальций қоспаларын бір уақытта қабылдасаңыз, қан қысымыңызды үнемі тексеріп отырыңыз
В1 дәрумені балалар үшін қауіпсіз бе?
Тиаминнің күнделікті ұсынылатын диеталық мөлшері (RDA) мыналар: 0-6 айлық нәрестелер, 0,2 мг; 7-12 айлық нәрестелер, 0,3 мг; 1-3 жастағы балалар, 0,5 мг; 4-8 жастағы балалар, 0,6 мг; ұлдар 9-13 жас, 0,9 мг; 14 жастан асқан ерлер, 1,2 мг; қыздар 9-13 жас, 0,9 мг; 14-18 жастағы әйелдер, 1 мг; 18 жастан асқан әйелдер, 1,1 мг;
Өлшенген көрпе балалар үшін қауіпсіз бе?
Салмақты көрпе балаларға да, ересектерге де қауіпсіз, бірақ бір жасқа толмаған балалар үшін салмақты көрпе қолданбау керек. Нәрестелер бір жастан төрт айға дейінгі кезеңде СПИД -пен ауыру қаупі жоғары. Сонымен қатар, ЖИТС -пен ауыратындардың 90 пайызы өмірдің алғашқы алты айында кездеседі