Мазмұны:
Бейне: Қандай тағамдар макуланы емдейді?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Дені сау адамды таңдаңыз диета.
Қырыққабат, шпинат, брокколи, сквош және басқа да көкөністерде антиоксиданттардың, соның ішінде лютеин мен зеаксантиннің жоғары деңгейі бар, бұл науқастарға пайдалы болуы мүмкін. макулярлық дегенерация. Тағамдар құрамында мырыштың жоғары мөлшері бар емделушілер үшін ерекше құндылық болуы мүмкін макулярлық дегенерация
Бұл жерде макулярлы дегенерация кезінде қандай тағамдардан аулақ болу керек?
- Дұрыс тамақтану жасқа байланысты макулярлық дегенерация қаупін төмендетуге көмектеседі.
- Торттар, печенье, картоп чипсы сияқты жоғары өңделген тағамдардан аулақ болыңыз.
- Ішінара гидрленген майлардан, әсіресе кокос майларынан аулақ болыңыз.
- Майы аз диетаны ұсыныңыз.
Сондай -ақ біліңіз, макулярлы дегенерацияны табиғи жолмен қалай өзгертуге болады?
- Бета -каротиннен аулақ болыңыз.
- Көкөністерді, әсіресе жапырақты жасылдарды көбірек жеңіз.
- Қант тұтынуды айтарлықтай азайтыңыз.
- Балық сияқты омега-3 май қышқылды тағамдарды көбірек тұтыныңыз.
- Жемістерді, әсіресе талшықтары жоғары жемістерді көбірек жеңіз.
Сонымен қатар, макулды қалай күшейтемін?
Темекі шегу мен темекіні тастау қалай әсер ететіні туралы толығырақ оқыңыз макулярлы деградация және көздің денсаулығы. Жасыл, жапырақты көкөністерге, мысалы, қырыққабат, шпинат және көк шөптерге бай диетаны қолдана отырып, пайдалы тағамдарды жеп қойыңыз. Жеміс жеу. Аптасына кемінде бір немесе екі рет омега-3 май қышқылдары көп балықты жеп қойыңыз.
Макулярлық дегенерацияға ең жақсы қосымша қандай?
Келесі тағамдық қоспаларды күн сайын қолдану бұл адамдарға аурудың кеш сатысында немесе ылғалды AMD алу қаупін төмендетуге көмектеседі:
- С дәрумені (500 мг)
- Е дәрумені (400 ХБ)
- Лютеин (10 мг)
- Зеаксантин (2 мг)
- Мырыш (80 мг)
- Мыс (2 мг)
Ұсынылған:
Қандай тағамдар шырышты тудырады?
Шырыш шығаратын тағамдар Қызыл ет. Сүт. Ірімшік. Йогурт. Балмұздақ. Сары май. Жұмыртқа. Нан
Ангионогенді қандай тағамдар?
«Ангионогендік белсенділігі бар көптеген қосылыстар өсімдіктерден табылған»,-дейді ол. «Жақсы теңдестірілген диета өсімдік тағамдарынан тұрады, әсіресе қара-жасыл жапырақты көкөністер, жемістер, жаңғақтар, тұқымдар мен бұршақ дақылдары, сондай-ақ балық пен басқа ақуыз.»
Қандай тағамдар сізді ашуландырады?
Асқабақ, ноқат, пинто бұршақ және ақ бұршақ сияқты газ бұршақтарының пайда болуына себеп болатын тағамдар. Спаржа, брокколи, Брюссель өскіндері, қырыққабат, пияз және саңырауқұлақтар. Алма, шабдалы және алмұрт. Картоп, жүгері, макарон және бидай және осы ингредиенттерден жасалған кез келген тағамдар. Қантты сусындар, алма шырыны
Гликемиялық индексі төмен тағамдар қандай?
ГИ төмен тағамдар (55 немесе одан аз) 100% тас ұнтақталған бидай немесе памперникельді нан. Сұлы жармасы (илектелген немесе болаттан жасалған), сұлы кебегі, мюсли. Макарон, конверсияланған күріш, арпа, болгар. Тәтті картоп, жүгері, ям, лима/сары бұршақ, бұршақ, бұршақ және жасымық. Көптеген жемістер, крахмалсыз көкөністер мен сәбіз
INR -ге қандай тағамдар әсер етеді?
Адамның диетасындағы К витаминінің деңгейі варфариннің әсеріне әсер етуі мүмкін. К витаминіне бай диеталар варфариннің тиімділігін төмендетуі мүмкін. Варфарин диетасы амарант жапырақтары. қояншөп. брокколи. Брюссель өскіндері. пияз жасыл шөптер. консервіленген сиыр еті строганф сорпасы. эндивий