Мазмұны:
Бейне: Қыжылдауды қалай тоқтатуға болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Келесі жолы сіз болу шабуылдаған А. қытықтау зымыран, көзіңізді жұмып, назарыңызды жоқ нәрсеге аударыңыз қытықтау . Содан кейін өзіңіз емес екеніңізді айтыңыз қытықтау сіздің басыңызда қайта-қайта.
Осыған байланысты сіз қалай қытырлақ боласыз?
Егер сіз қытықтауды жағымды еткіңіз келсе, мына кеңестерді ескеріңіз:
- Алақан, аяқтың басы және бастың артқы жағы сияқты сезімталдығы төмен аймақтар.
- Ақырын және ақырын қытықтау.
- Қолдарыңыздың орнына қауырсынмен қытықтаңыз.
- Дөрекі немесе агрессивті болмаңыз - оны ойын түрінде ұстаңыз.
Екіншіден, қытықтау сізді неге күлдіреді? Эволюциялық биологтар мен неврологтар біз деп санайды күлу біз болған кезде қытықтады өйткені мидың бізге айтатын бөлігі күлу Біз жеңіл жанасуды сезінген кезде, гипоталамус та ауыр сезімді күту керектігін айтатын бөлік болып табылады. Бонус факт: горилла күлу олар болған кезде біз сияқты қытықтады.
Демек, мен неге денемде қытық сезінемін?
Ең жиі кездесетін, күнделікті себеп болып табылады нервтер аймағына жүйке импульстарының уақытша шектелуі, әдетте олардың бөліктеріне сүйену немесе демалу нәтижесінде туындайды дене мысалы, аяқтар (көбінесе түйреуіштер мен инелер шаншу сезімінен кейін). Басқа себептерге гипервентиляция синдромы және дүрбелең шабуылдары сияқты жағдайлар жатады.
Егер сіз өзіңізді қытықтай алсаңыз, бұл нені білдіреді?
Бар адамдар бар қытықтай алады олар психотикалық бұзылуларға байланысты және әдетте есту галлюцинациясы мен сезім сияқты жанама әсерлермен бірге жүреді егер олар өз денелерін басқара алмайды. Мүмкін емес өзіңізді қытықтаңыз бұл бақылау сезімін сезіну үшін төлеуге болатын шағын баға.
Ұсынылған:
Таңертеңгі құбылысты табиғи жолмен қалай тоқтатуға болады?
Таңертеңгі құбылысты қалай басқаруға болады? Дәрі -дәрмектерді немесе инсулинді кешкі уақытта емес, ұйықтар алдында қабылдаңыз. Кешкі асты кешкі уақытта ішіңіз. Кешкі астан кейін жаттығулар жасаңыз. Ұйықтар алдында құрамында көмірсу бар тағамдардан аулақ болыңыз
Кофеиннен жүрек соғуын қалай тоқтатуға болады?
Егер сізде жүрек ауруы болмаса, сізге ешқандай ем қажет емес. Жүрегіңіздің соғуын тудыратын триггерлерден аулақ болу үшін бар күшіңізді салыңыз. Кофеин, никотин және энергетикалық сусындар сияқты стимуляторлардан аулақ болыңыз. Стресс пен мазасыздықты азайту үшін медитация, йога немесе терең тыныс алуға тырысыңыз
Иттің таңғы 5 -те оянуын қалай тоқтатуға болады?
Сіздің итіңіздің ерте оянуын тоқтатудың үш әдісі барлық перделерді жабыңыз. Иттер - негізгі тіршілік иелері. Оларды шаршату үшін кеш жүріңіз. Егер сіз таңертең таяқшаңызбен жүрсеңіз, олар сіз төсекке дайын болған кезде қайта оралуы мүмкін. Олар сені оятуға тырысқанда, орнында тұр. Бұл кеңес ең қарапайым болып көрінуі мүмкін … бірақ бұл ең қиын
Назар аудару әрекетін қалай тоқтатуға болады?
Бұл оңай емес қадамдарға келеді: оларды жақсы ұстаңыз. Сәйкес мінез -құлыққа назар аударыңыз. Тәртіпсіздікке назар аудармаңыз, бірақ балаға. Бала дұрыс емес қылық жасаған кезде дәріс оқуға, ұрсуға, ұрысуға, жазалауға азғырылуға қарсы тұрыңыз. Тұрақты болыңыз. Бұл біздің айтқымыз келетінін балалардың білетін жалғыз жолы. Қайталау
Менопауза кезінде салмақ жоғалтуды қалай тоқтатуға болады?
Менопаузадан кейін артық салмақтан арылудың ең жақсы әдісі қандай? Көбірек қозғал. Аэробты жаттығулар мен күш жаттығуларын қосқандағы физикалық белсенділік артық салмақтан арылуға және салмақты сақтауға көмектеседі. Аз жеу. Сіздің тәтті әдетіңізді тексеріңіз. Алкогольді шектеу. Қолдау іздеңіз