Мазмұны:
Бейне: Таңертеңгі құбылысты табиғи жолмен қалай тоқтатуға болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 09:30
Таңертеңгі құбылысты қалай басқаруға болады
- Кешкі уақытта емес, ұйықтар алдында дәрі немесе инсулин қабылдаңыз.
- Кешкі асты кешкі уақытта ішіңіз.
- Кешкі астан кейін жаттығулар жасаңыз.
- Болмаңыз ұйқы кезінде көмірсулар бар тағамдар.
Сол сияқты, сіз таңғы құбылыстың себебі неде деп сұрауыңыз мүмкін.
The таң феномені Бұл денеде таңертең қандағы қанттың жоғарылауына әкелетін гормондар шығарылған кезде пайда болады. Дене инсулиннің әсерін бұзатын немесе шығаратын гормондар шығарады деп саналады себеп бауыр қанға қосымша қант шығарады.
Жоғарыда айтылғандай, таңертеңгі құбылыс қант диабетімен ауырмаған адамдарда болуы мүмкін бе? Басқаша айтқанда, инсулин қандағы қанттың жоғарылауына жол бермеу үшін бар. Алайда, егер сіз қандағы қант көрсеткіштеріне мұқият қарасаңыз, таңертеңгі уақытта аздап өсу байқалады. Сонымен, қалыпты жағдайда, емес - диабеттік жағдай, қандағы қант 24 сағат ішінде тұрақты болмайды. The Таңның әсері пайда болады қалыпты адамдарда.
Сонымен қатар, таңертеңгі құбылысты қалай тоқтатуға болады?
Сіздің дәрігеріңіз таңертең қандағы қант деңгейін жоғарылатудың алдын алуға немесе түзетуге көмектесетін бірнеше нұсқаларды ұсына алады:
- Ұйықтар алдында көмірсуларға жол бермеңіз.
- Препараттың немесе инсулиннің дозасын реттеңіз.
- Басқа дәріге ауысыңыз.
- Препаратты немесе инсулинді түскі астан ұйқыға дейін қабылдау уақытын өзгертіңіз.
Дәрісіз таңертеңгі қантты қалай төмендетуге болады?
Қандағы қант деңгейін төмендетудің 15 қарапайым әдісі
- Тұрақты түрде жаттығу жасаңыз. Тұрақты жаттығулар салмақ жоғалтуға және инсулинге сезімталдықты арттыруға көмектеседі.
- Көмірсулардың тұтынылуын бақылаңыз.
- Талшықты қабылдауды көбейтіңіз.
- Су ішіңіз және ылғалдандырыңыз.
- Порция бақылауын енгізу.
- Гликемиялық индексі төмен тағамдарды таңдаңыз.
- Стресс деңгейін бақылау.
- Қандағы қант деңгейін бақылаңыз.
Ұсынылған:
DVT -ті табиғи жолмен қалай болдырмауға болады?
Бұл өмір салтын өзгерту DVT -тің алдын алуға көмектеседі: темекіні тастаңыз. Тұз бен қант мөлшерін азайту сияқты диеталық өзгерістермен қан қысымын төмендетіңіз. Артық салмақтан арылыңыз. Ұзақ отырудан аулақ болыңыз. Күн сайын серуендеу немесе жүзу сияқты жаттығулар
Кенеден табиғи жолмен қалай қорғануға болады?
Өзіңізді және отбасыңызды қорғауға көмектесу үшін сіз: DEET, перметрин немесе пикаридинмен химиялық репеллент қолданыңыз. Ашық түсті қорғаныс киімін киіңіз. Шалбар аяқтарын шұлыққа байлаңыз. Кене зақымдалған жерлерден аулақ болыңыз. Өзіңізді, балаларыңызды және үй жануарларыңызды күнделікті тексеріп отырыңыз және кенелерді мұқият алып тастаңыз
Гемолитикалық анемияны табиғи жолмен қалай емдеуге болады?
Міне, анемияға қарсы табиғи дәрілер, сіз С витаминінің мөлшерін көбейте аласыз. Анемия иммундық жүйені әлсіретеді, сондықтан сіз инфекциялар мен қабыну ауруларына бейім болуыңыз мүмкін. Куркума қосылған йогурт. Көбірек жасыл көкөністерді жеңіз. Ішіңіз. Мыс суы. Кунжут дәндері. Мейіз және құрма
Розацеяны табиғи жолмен қалай емдеуге болады?
Розасея симптомын едәуір төмендететін бірнеше табиғи құралдар. Көк шай. Алоэ верагелін зардап шеккен аймақтарға жағыңыз Бал - терінің қызаруын емдеуге арналған тағы бір тиімді құрал, себебі ол ылғалдандыратын эфир майларының қайнар көзі, жасмин, раушан, шөп, тимьян және т.б
Құлақ жарғағын табиғи жолмен қалай емдеуге болады?
Үйде құлақ қалқаны жарылған кезде ауырсынуды жылу және ауырсынуды басатын құралдармен жеңілдетуге болады. Күніне бірнеше рет құлағыңызға жылы, құрғақ компресс қою көмектесе алады. Мұрынды қажет болғаннан артық үрлемеу арқылы сауығуға ықпал етіңіз. Мұрынды үрлеу құлаққа қысым жасайды