Бейне: Ащы асқабақ жүрек ауруларына пайдалы ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Жануарларға жасалған бірнеше зерттеулер мұны анықтады ащы қауын жалпы қолдау үшін холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін жүрек денсаулық. Егеуқұйрықтарда жоғары холестеринді диетаны қолданған кезде жүргізілген бір зерттеу байқалды ащы қауын сығындысы жалпы холестерин, «жаман» LDL холестерин және триглицеридтер деңгейінің айтарлықтай төмендеуіне әкелді (13).
Сонда ащы асқабақ жүрекке пайдалы ма?
Осылайша, бұл тәуекелді айтарлықтай төмендетеді жүрек шабуыл және инсульт». Ол сондай-ақ дененің қан қысымын сақтайды, өйткені ол денеде артық натрийді сіңіретін калийге бай. Оның құрамында темір мен фолий қышқылы көп, олар инсульт қаупін төмендетеді жүрек сау.
ащы асқабақтың жанама әсері қандай? Ащы қауынның жанама әсерлері:
- Іштің ауыруы және диарея (қауынның ащы шырынымен, ұсынылған мөлшерден бірнеше есе көп)
- Бас ауруы, безгегі және кома (тұқымдарды шамадан тыс қабылдағанда)
- Төмен қандағы қанттың нашарлауы (гипогликемия)
Сол сияқты, ащы асқабақ не үшін пайдалы?
Қант диабеті үшін тамаша: Ащы асқабақ полипептид Р деп аталатын инсулинге ұқсас ақуыз бар, ол инсулиннің әрекетіне еліктейді және қант диабетімен ауыратын науқастарда қандағы қант деңгейін төмендетеді. Безеуге қарсы күрес: Кареланы қолдану безеу, дақтар мен тері инфекциясынан арылуға көмектеседі және сізге сау және жылтыр тері береді.
Күнделікті ащы асқабақ шырынын ішу жақсы ма?
Карела шырын иммунитетті нығайтуда, ми денсаулығын жақсартуда және тіндердің сауығуында маңызды рөл атқаратын антиоксидант болып табылатын С витаминінің көп мөлшерін береді (3, 4). Оның үстіне, әрбір 1 кесе (93 грамм). ащы қауын сен өзіңе араласасың шырын шамамен 8% қамтамасыз етеді күнделікті талшықты қолдау қажет сау ас қорыту
Ұсынылған:
Подагра бар асқабақ жеуге бола ма?
Қайлан, қырыққабат, асқабақ, қызыл болгар бұрышы, қызылша сияқты көкөністерді көп жеп қойыңыз, бірақ құрамында спаржа, шпинат, гүлді қырыққабат және саңырауқұлақтар сияқты орташа пурині бар көкөністерді тұтынуды шектеңіз. Апельсин, мандарин, папайя және шие сияқты С дәруменіне бай жемістерді жеңіз
Жүрек -қан тамырлары ауруларына қандай факторлар әсер етеді?
Жүрек ауруының даму қаупі факторларына мыналар жатады: жас. Қартаю артериялардың зақымдануы мен тарылуына, жүрек бұлшықетінің әлсіреуіне немесе қалыңдығына қауіп төндіреді. Секс. Отбасы тарихы. Темекі шегу. Кейбір химиотерапиялық препараттар мен қатерлі ісікке сәулелік терапия. Нашар диета. Жоғарғы қан қысымы. Қандағы холестериннің жоғары деңгейі
Қандай көкөністер қатерлі ісік ауруларына пайдалы?
Шпинат, қырыққабат, ромен салаты, жапырақты салат, қыша шөптері, шөптер мен цикорий сияқты қою жасыл жапырақты көкөністерде көп мөлшерде талшық, фолий және каротиноидтардың кең спектрі бар. Атап айтқанда, каротиноидтар ауыз, жұтқыншақ және көмей ісіктерінен қорғайды
Өмір салты жүрек-тамыр ауруларына қалай әсер етеді?
Сіздің өмір салтыңыз жүрек ауруы қаупін арттыруы мүмкін. Қаныққан майлар, транс майлар мен холестеринге бай диетаны қолдану жүрек ауруымен және атеросклероз сияқты аурулармен байланысты болды. Сондай -ақ, диетадағы тұздың (натрийдің) көп болуы қан қысымын көтеруі мүмкін
Ащы асқабақ жүкті үшін қауіпсіз бе?
Тәуекелдер. Ащы қауын қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін. Ол қант диабетіне қарсы кейбір дәрілермен араласқанда қандағы қанттың өте төмендеуіне әкелуі мүмкін. Ащы қауын балалар үшін де, жүкті немесе емізетін әйелдер үшін де қауіпсіз емес