Бейне: Қандай жеміс шырыны подаграға жақсы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
2011 жылғы зерттеу 100 пайыз шие шие екенін атап өтті шырын қан сарысуының деңгейін айтарлықтай төмендетеді зәр қышқылы 8 унция ішкен қатысушылардың деңгейі шырын төрт апта бойы күн сайын. Бұл шие ғана емес шырын бұл төмендетуі мүмкін зәр қышқылы деңгейлер - шие шырын концентраты да болуы мүмкін пайдалы барлар үшін подагра.
Кейіннен, егер сізде подагра болса, не ішкен дұрыс?
Күрделі көмірсулармен қамтамасыз ететін жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды көбірек жеңіз. Жоғары фруктоза жүгері шәрбаты бар тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз және табиғи тәтті жеміс шырындарын тұтынуды шектеңіз. Су. Жақсы ылғалдандырылған күйде болыңыз ішу су
Сондай -ақ біліңіз, жеміс шырындары подаграға зиянды ма? Көптеген қант-тәтті шырындар үшін тәуекеліңізді арттыруы мүмкін подагра , бірақ табиғи тәтті шырындар сияқты апельсин шырыны а болуы да мүмкін подагра тәуекел триггері. «Соңғы 10 жылда кейбір зерттеулерде фруктозаның жоғары екендігі туралы дәлелдер бар жеміс шырындары қаупінің жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін подагра », - дейді доктор Фриман.
Сонымен қатар сұрақ: қандай жеміс шырыны зәр қышқылына пайдалы?
Жидектерді, әсіресе құлпынай мен көкжидектерді тұтыныңыз. Қабынуға қарсы қасиеттермен байытылған, оның ішінде сіздің диетаңызда үшін пайдалы жоғары болдырмау зәр қышқылы қандағы деңгейлер. Сәбіз бар шырын және қызылша қосыңыз шырын және қияр шырын ішінде. Бұл жоғары емдеудің тиімді құралы зәр қышқылы қанда.
Алма шырыны подаграға әсер ете ме?
Жемістерді көп тұтынатын ер адамдар шырын немесе фруктозаға бай жемістер, мысалы алма және апельсин, сондай -ақ жағдайдың жоғары қаупі болды. Алайда, диеталық алкогольсіз сусындар ішкендер қосымша тәуекел көрсетпеді. Зерттеушілер бұл нәтижелер жағдайдың неліктен екенін түсіндіруі мүмкін деп санайды подагра соңғы онжылдықта Америкада екі есе өсті.
Ұсынылған:
Қандай жеміс шырыны асқазан жарасына жақсы?
Plylori, және ішек жарасынан қорғайды. -Жемістер мен жеміс шырындарында емдеуге көмектесетін дәрумендер ғана емес, сонымен қатар бактерияға қарсы әсері бар. Мүкжидек шырынын қолданудың зерттеулері жақсы нәтиже берді, бірақ көкжидек, таңқурай, құлпынай, анар мен алма да пайдалы болуы мүмкін
Подаграға ең жақсы шие қоспасы қандай?
Симптомдары: ауырсыну
Қандай жеміс буын ауруы үшін жақсы?
Тізеге қолайлы жемістер киви, апельсин, манго, грейпфрут және папайя сияқты С дәрумені бар жемістер болып көрінеді. Зерттеушілер жеміс құрамындағы С дәрумені тізе буыны мен тірек құрылымдарды қорғайды деп күдіктенеді
Жеміс бүйрек үсті безінің шаршауына жақсы ма?
Бүйрек үсті безінің шаршауынан зардап шегетін көптеген адамдар тағамдағы химиялық заттарға сезімтал. Бүйрек үсті безі шаршаған адамдарға ұсынылатын жемістер: папайя, манго, қара өрік, алмұрт, киви, алма және шие. Жемістер - банан, мейіз, құрма, інжір, апельсин және грейпфрут
Подаграға қандай тағамдар жақсы?
Подагра диетасына арналған ең жақсы тағамдар Майсыз және майсыз өнімдер, мысалы йогурт пен майсыз сүт. Жаңа піскен жемістер мен көкөністер. Жаңғақтар, жержаңғақ майы және дәнді дақылдар. Май мен май. Картоп, күріш, нан және макарон. Жұмыртқа (мөлшерде) Балық, тауық еті және қызыл ет сияқты ет қалыпты мөлшерде жақсы (күніне шамамен 4-6 унция)