Қандай жеміс буын ауруы үшін жақсы?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47

The тізе -ең достық жемістер киви, апельсин, манго, грейпфрут және папайя сияқты С дәрумені бар өнімдер сияқты. Зерттеушілер оның құрамында С дәрумені бар деп күдіктенеді жеміс қорғайды тізе буыны және тірек құрылымдар.

Мұнда қандай тағамдар буын ауруын басады?

Буын ауруын басатын 7 тағам

• Ананас. Ананас С дәруменіне бай болғанымен, ол қабынуға қарсы жұлдызға айналады, себебі оның құрамында бромелиан бар.
• Ақсерке. Бірнеше зерттеулер омега-3 балық майларының артрит белгілерін азайта алатынын көрсетті.
• Куркума.
• Зімбір.
• Ащы бұрыш.
• Сарымсақ.
• Шие.

Қандай тағамдар бұлшықет пен буын ауруына көмектеседі? Қабынуды азайтуға көмектесетін тағамдар

• Көкөністер.
• Жеміс.
• Картоп, тәтті картоп, репа мен ямс.
• Авокадо мен зәйтүн сияқты майлы жемістер.
• Зәйтүн майы мен кокос майы және басқа да пайдалы майлар.
• Тұтас дәндер.
• Лосось, сардина, майшабақ, скумбрия, анчоус және басқа майлы балықтар.
• Бадам және басқа жаңғақтар.

Сонымен қатар, ананас буын ауруларына жақсы ма?

Ананас Бұл тропикалық жемістегі ақуызды сіңіретін фермент Бромелайн таңқаларлық жақсы қабынуды төмендету кезінде. Бұл остеоартритті азайту үшін тиімді болуы мүмкін ауырсыну ибупрофен сияқты кейбір қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер, кем дегенде ол қосымша түрінде қабылданған кезде.

Буын ауруы үшін не ішуге болады?

Артрит ауруын жеңілдететін 7 сусын

• Шай. Шай артритпен ауыратындар үшін ең пайдалы сусындардың бірі болып табылады, себебі оның көптеген денсаулыққа пайдасы бар.
• Сүт. Танымал пікірге қарамастан, артрит диагнозы қойылса, сүтсіз жүрудің қажеті жоқ.
• Кофе.
• Жаңа шырындар.
• Смузи.
• Қызыл шарап.
• Су.
• Дәрігерден кеңес алу үшін қашан.