Мазмұны:
Бейне: Буын ауруы үшін не ішуге болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Артрит ауруын жеңілдететін 7 сусын
- Шай. Шай - ең жақсылардың бірі сусындар үшін артрит Пациенттер денсаулыққа пайдалы әсерінің арқасында.
- Сүт. Танымал пікірге қайшы, Сіз істейсіз жоқ бар диагнозы қойылса, сүтсіз жүруге болады артрит .
- Кофе.
- Жаңа шырындар.
- Смузи.
- Қызыл шарап.
- Су.
- Дәрігерден кеңес алу үшін қашан.
Адамдар, сонымен қатар, буын ауруына табиғи түрде не көмектеседі?
- Арықтау. Сіздің салмағыңыз артриттен болатын ауырсыну мөлшеріне үлкен әсер етуі мүмкін.
- Көбірек жаттығу жасаңыз.
- Суық және ыстық терапияны қолданыңыз.
- Акупунктураны қолданып көріңіз.
- Ауырсынуды жеңу үшін медитацияны қолданыңыз.
- Диетаңызға қажетті май қышқылдарын енгізіңіз.
- Ыдысқа куркума қосыңыз.
- Массаж алыңыз.
Кейіннен сұрақ туындайды: буындарды майлау үшін не қажет? Оларды лосось, форель, зәйтүн майы, жаңғақтар, авокадо және жоғары қоспалардан алыңыз the DHA формасы ның Омега-3. Алыңыз мыналар буын сақтаушылар. Бар қоспалар а комбинация ның глюкозамин сульфаты мен хондроитин екі жағынан көмектесе алады: олар көбейеді майлау және қабынуды (демек, ауырсынуды) азайтады.
Адамдар артритпен не ішпеу керек деп сұрайды.
Жалпы алғанда, содадан бас тартыңыз, себебі ол қант, аспартам және фосфор қышқылына толы болуы мүмкін. Соңғысы денеңіздің кальцийді сіңіру қабілетіне теріс әсер етуі мүмкін. Шай-ең көп зерттелгендердің бірі сусындар үшін оның пайдасына келетін болсақ артрит науқастар.
Денедегі қабынуды азайтудың ең жылдам әдісі қандай?
Денедегі қабынуды азайту үшін мына алты кеңесті орындаңыз:
- Қабынуға қарсы тағамдарды жүктеңіз.
- Қабынуға қарсы тағамдарды азайтыңыз немесе алып тастаңыз.
- Қандағы қантты бақылау.
- Жаттығуға уақыт бөліңіз.
- Арықтау.
- Стрессті басқару.
Ұсынылған:
Ауыспалы буын ауруы қандай сезімде болады?
Айнымалы токтың буын жарақатының белгілері Ауыр көтеру, үстіңгі және дене қозғалысы кезінде күшейетін иықтың жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну. Ісіну +/- көгеру. Иық қозғалысының жоғалуы. Кейде иықтың жоғарғы бөлігінде қатты, көрінетін түйін болуы мүмкін, бұл клавикуланың (жақ сүйегінің) жылжуын көрсетеді
Қандай жеміс буын ауруы үшін жақсы?
Тізеге қолайлы жемістер киви, апельсин, манго, грейпфрут және папайя сияқты С дәрумені бар жемістер болып көрінеді. Зерттеушілер жеміс құрамындағы С дәрумені тізе буыны мен тірек құрылымдарды қорғайды деп күдіктенеді
Атлантоаксиалды буын қандай буын түріне жатады?
Айналмалы түйісу
Тарс аралық буын қандай буын түріне жатады?
Жазық буындар білезік сүйектерінің (қол аралық буындары) немесе табанның тарсальды сүйектерінің (тарсаралық буындары) арасында, бұғана сүйегінің клавикуласы мен акромионының (акромиоклавикулярлы буын) арасында, іргелес омыртқалардың үстіңгі және төменгі буын өсінділерінің арасында кездеседі. (зигапофиздік буындар)
Трапециометакарпальды буын қандай буын түріне жатады?
Түрлері Атауы Мысал Кондилоидты буындар (немесе эллипсоидты буындар) білезік буыны (радиокарпальды буын) Тоқпақ буындары Карпометакарпальды немесе трапециоматакарпальды буын (метакарпальды және карпальды - трапециялы), стернокалоклавикулярлық түйіспе Дөңгелек иық (гленогумеральды) мен жамбас буындар