Бейне: Мамық жастықтар асқазанға ұйықтауға жақсы ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Асқазан ұйықтайтындар жан-жақты жайлылықты қамтамасыз ететін көптеген дизайн нұсқалары бар. Жастық, қаз төмен , және есте сақтау көбігі - бұл бірнеше ең жақсы материалдық опциялар. The ең жақсы жастық үшін асқазан ұйқысы мойынға қысыммен байланысты мәселелерді болдырмау үшін бастың тиісті тірегін беру мүмкіндігіне ие.
Бұл жерде, егер сіз асқазанда ұйықтасаңыз, бұл нені білдіреді?
Сәйкес дейін Майо клиникасы, асқазанда ұйықтау жүктеме береді сіздің арқа және омыртқа. Бұл болып табылады өйткені көпшілігі сіздің салмақ ішінде орта сіздің дене. Бұл омыртқаның бейтарап жағдайын сақтауды қиындатады қашан сен бар ұйықтап жатыр . Омыртқадағы стресс басқа құрылымдардағы стрессті арттырады сіздің дене.
Сол сияқты қатты немесе жұмсақ жастықта ұйықтау жақсы ма? Бүйірлік шпалдарға да қажет қатты жастық түні бойы басыңызды, мойыныңызды және омыртқаны теңестіреді. Орташа қатты жастықтар адамдар үшін жақсы жұмыс істейді ұйықтау олардың арқаларында. Жұмсақ жастықтар асқазан ұйықтаушыларға жақсы. Шпалдың қай түрі болсаңыз да, сізге тиісті қолдау кезінде пайда болады ұйықтау.
Білу керек, алдыңғы шпалдарға арналған ең жақсы жастықтар қандай?
Алдыңғы және асқазанға арналған ең жақсы жастық
| Аты | Толтыру |
|---|---|
| Джон Льюис табиғи ақ қаз мамық стандартты жастық | Ақ қаз |
| Үйрек үйректері мен мамық жастық | Үйрек қауырсыны және мамығы |
| White Company жұмсақ және жеңіл дем алатын жастық | Модельді микро талшықты және Smartfil® полиэстер |
Ең дұрыс ұйықтау позициясы қандай?
Әзірге ең сау көптеген адамдар үшін опция, ұйықтау сіздің арқаңыз бас, мойын және омыртқа бейтарап демалуға мүмкіндік береді позиция . Бұл бұл аймақтарға қосымша қысым жоқ дегенді білдіреді, сондықтан сіз ауруды аз сезінесіз. Ұйықтау төбеге қарама -қарсы, сонымен қатар қышқыл рефлюксінің алдын алу үшін өте қолайлы.
Ұсынылған:
Жастықтар арқадағы ауырсынуға көмектеседі ме?
Дұрыс жастықты таңдау созылмалы арқа ауруы бар адамдар үшін өте пайдалы болуы мүмкін, себебі кейбір жастық материалдары жұлынның туралануын жақсарту және қысым нүктелерін жеңілдету үшін ұйқының басына, мойынына және иығына сәйкес келеді. Аяқтың арасына жастық қойып ұйықтау арқадағы ауруды да азайтады
Жылы сүт ұйықтауға жақсы ма?
Ұйықтар алдында жылы сүт ішу сізге демалуға көмектеседі, бірақ сүттің ұйқышылдыққа әкелетіні туралы ешқандай дәлел жоқ. «Сүт мифі» сақталған болуы мүмкін, себебі сүтте триптофан аз мөлшерде болғандықтан, ми серотонин мен мелатонинді құруға пайдаланатын шикізат. Бұл бізге демалуға және ұйқыға дайындалуға көмектесетін қосылыстар
Ұйықтауға арналған қандай құрал ұйықтауға көмектеседі?
Ұйықтауға арналған құралдар: дифенгидрамин опциялары (Бенадрил, Алев ПМ, басқалары). Димедрол - тыныштандыратын антигистамин. Доксиламин сукцинаты (Unisom SleepTabs). Доксиламин сонымен қатар тыныштандыратын антигистамин болып табылады. Мелатонин. Мелатонин гормоны сіздің ұйқыдан оятудың табиғи циклін басқаруға көмектеседі. Валериан
Асқазанға су жақсы ма?
Көп су ішіңіз. Алкоголь сіздің денеңізді құрғатады, сондықтан сіз суды көп ішсеңіз, сұйықтықты ауыстырасыз және өзіңізді жақсы сезінесіз. Келесі күні таңертең бөтелкедегі суды ағызып тастау сіздің асып кетуге көмектеседі, бұл әдіс алдын -алу үшін жақсы
Асқазанға ұйықтау үшін қандай жастық жақсы?
Асқазанға ұйықтайтындарға арналған ең жақсы жастықтар. Ұйқыға арналған гель тұндырылған жад көбігі: редактордың таңдауы. Elite Rest Ultra Slim Sleeper: асқазанға арналған ең жақсы ультра жұқа жастық. Bluewave төсек -орындары Super жіңішке гель жады көбік жастық: ең жақсы гипоаллергенді. Jollyvogue жастықтары: ең жақсы теңшелетін жастық. Coisum асқазанға арналған ұйықтау жастығы: ең жақсы контурлы жастық