Мазмұны:
Бейне: Жастықтар арқадағы ауырсынуға көмектеседі ме?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Дұрысын таңдау жастық созылмалы аурулары бар адамдарға өте пайдалы болуы мүмкін арқа ауруы , кейбіреулер сияқты жастық Омыртқаның туралануын жақсарту және қысым нүктелерін жеңілдету үшін материалдар ұйқының басына, мойынына және иығына сәйкес келеді. А -мен ұйықтау жастық аяқтың арасындағы қысқаруы мүмкін арқа ауруы , сондай -ақ.
Сол сияқты, сіз сұрай аласыз, белдің ауырсынуына қандай жастық көмектеседі?
Салқындатқыш гель Белдік жастық Ұйқыдағы естелік көбік үшін ҚАЛЫН 3 » Төменгі арқа ауруы Көмек көрсету… Acksonse Белдік жастық Ұйқыдағы естелік көбік үшін Арқа ауруы Қолдау Төменгі артқы жастық төсекте… Мокейду [Жаңарту] Белдік жастық ұйықтауға арналған, жады көбік төсегі Артқа Қолдау Жастық , Бел…
Сонымен қатар, жастықтар арқаның ауырсынуына көмектеседі ме? The төсек бел ауруын жеңілдетуге көмектеседі бұл әдетте тәжірибелі және қосымша мүмкіндік береді қолдау ішіңіздегі салмақ үшін. Арқа ауруы - денені а көтеру төсек сына белге және мойын омыртқаға қысымды жояды. Сіздің омыртқаңыз түзу болады, сіз жиналғандай қисық және мыжылмай қалады жастықтар сіздің артыңызда
Сол сияқты, адамдар арқа ауруына қанша жастық қажет екенін сұрайды.
Мойын мен омыртқаны қолдаудың басқа жолдары Кейбір жағдайларда екеуімен ұйықтауға тұрарлық жастықтар . Бүйірлік ұйықтаушылар үшін адамдарға бір ұйықтау ұсынылады жастық олардың астында және біреуі жастық олардың тізелері арасында. Артқа ұйықтаушылар а орналастырғысы келуі мүмкін жастық олардың тізелерінің астында.
Төменгі арқадағы ауырсынумен қалай отыруым керек?
Бел сүйегімен дұрыс отыру жағдайы
- Креслоларыңыздың соңына отырыңыз және еңкейтіңіз.
- Өзіңізді тартыңыз және мүмкіндігінше арқаңыздың қисығын белгілеңіз.
- Позицияны сәл босатыңыз (шамамен 10 градус).
- Қолды тіреуіштері бар биік, берік орындыққа отырыңыз.
Ұсынылған:
Өкшедегі ауырсынуға қандай аяқ киім жақсы?
Orthofeet аяқ киімі табанның фассиясындағы жүктемені жеңілдету және өкшеге әсер етуді азайту арқылы өкшенің ауырсынуын жеңілдету үшін керемет жұмыс жасайды, бұл оларды өкше ауруы мен табан фасцититіне арналған кездейсоқ және жаяу аяқ киімге айналдырады
Арқадағы фибромиалгияға не көмектеседі?
Фибромиалгияға қарсы дәрі -дәрмектер арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Ауырсынуды және шаршауды жеңілдету үшін кейбір антидепрессантты препараттар тағайындалады; бұларға дулоксетин (цимбалта) және милнаципран (Савелла) жатады. Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер фибромиалгиядағы ауырсынуды басқаруға көмектеседі
Желкедегі ауырсынуға не көмектеседі?
Емдеудің мақсаты - ауырсынуды жеңілдету. Жиі симптомдар массажды, қабынуға қарсы препараттарды және бұлшықет босаңсытқыштарын қоса, жылумен, демалыспен және/немесе физиотерапиямен жақсарады немесе жоғалады. Карбамазепин және габапентин сияқты ауызша антиконвульсантты препараттар да ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі
Жоғарғы арқадағы ауырсынуға қандай созылу көмектеседі?
Жоғарғы арқадағы ауырсыну жаттығулары Пекторальды созу: Ашық есік алдында немесе бұрышта екі қолыңызбен есіктің жақтауында немесе қабырғада басыңыздан сәл жоғары тұрыңыз. Кеуде қуысының кеңеюі: орындыққа отырыңыз және екі қолыңызды бастың артына қысыңыз. Қолды қабырғаға сырғытыңыз: отырыңыз немесе тұрыңыз, арқаңызды қабырғаға, ал шынтақ пен білегіңізді қабырғаға тіреңіз
Жастықтар баланың жалпақ басына көмектеседі ме?
Жалпақ бастың алдын алуға арналған жастықтар мен жастықтардың қауіпсіз немесе тиімді екенін көрсететін зерттеулер жоқ. Олардан аулақ болған жөн. Дегенмен, бұл зерттеу көрсеткендей, көптеген ата-аналар жалпақ бас мәселесіне қатты алаңдайды. Егер сіз нәресте туралы алаңдайтын болсаңыз, дәрігермен немесе денсаулығыңызбен келушімен сөйлесіңіз