Мазмұны:
Бейне: Мен бұзауларымды қалай босаңсытам?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Тығыз бұзауларды жеңілдету үшін созылады
- Қабырғаға жақын тұрыңыз, бір аяғыңызды екіншісінің алдында, алдыңғы тізеңізді сәл бүгіңіз.
- Сақтау сіздің артқы тізе тік, сіздің жерге өкшені қойып, қабырғаға сүйеніңіз.
- Созылуды бүкіл бойымен сезініңіз бұзау ның сіздің артқа аяқ .
- Бұл созылуды 20-30 секунд ұстаңыз.
Осылайша, бұзаудың таралуына не себеп болады?
Түрлі жағдайлар мен жағдайлар бұзаудың ауырсынуын тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- Бұлшықеттің қысылуы. Бұзаудың бұлшық еттерінің қысылуы - жиі жаттығатындар үшін жиі кездесетін шағым.
- Бұлшық еттердің кернеуі.
- Артериялық клаудикация.
- Нейрогенді клаудикация.
- Ахиллес тендиниті.
- Компартменттік синдром.
- Диабеттік нейропатия.
- Плантарлы фасциит.
Сондай -ақ біліңіз, дегидратация бұзау ауруын тудыруы мүмкін бе? Себептер бұлшықеттердің шаршауын қамтиды және дегидратация . Электролиттік ауытқулар қысылуға ықпал етуі мүмкін алады бұлшықеттің алдыңғы жарақаты.
Сол сияқты, таңертең менің бұзауларым неге қысылады?
Тарту немесе созылу сезімі пайда болады тығыз бұзаулар нәтижесінде Ахиллес сіңірі мен бұзау бұлшық еттері адамның адымына бейімделу үшін созылады. Тығыз бұзау бұлшықеттер ең ауыр болуы мүмкін қатаң бірінші нәрсе таң өйткені табандағы бұлшықеттер мен аяқ түнде қатайтыңыз.
Мен бұзау ауруы туралы қашан алаңдауым керек?
Шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз немесе жедел жәрдемге барыңыз, егер: Жүре алмайсыз немесе аяғыңызға салмақ түсіре алмайсыз. Бар ауырсыну , ісіну, қызару немесе жылулық бұзау.
Ұсынылған:
Қабылданған мен мен тұсау кесудің айырмашылығы неде?
Қабылданған мен - бұл біздің әрқайсымыз өзімізді тексерген кезде біз сенетін адам. Тұсаукесер - бұл біз ұсынатын қоғамдық имидж, ол әдетте әлеуметтік мақұлданған имидж
Егер мен медицина мамандығы бойынша білім алсам, мен не бола аламын?
Міне, медицина түлектері үшін ашық бірнеше рөлдер. Қоғамдық денсаулық сақтау қызметкері. Денсаулық журналисі. Медицина мұғалімі. Клиникалық сот -медициналық сарапшы. Жиналған дәрігер. Медициналық фотограф. Медициналық/ фармацевтикалық зерттеуші. Спорт және жаттығулар медицинасы
Дөрекі жанасу мен нәзік жанасу сезімдерінің айырмашылығы мен ұқсастығы қандай?
«Дөрекі» жанасу мен «нәзік» сенсорлық сезімдердің айырмашылығы мен ұқсастықтары қандай? Дөрекі жанасу сезгіштігі үлкен рецепторлық өрістері бар сезімтал рецепторларды қоздырудан туындайтын сезімдерді білдіреді. Керісінше, нәзік жанасу кіші рецепторлық өрістері бар сезімталдығы жоғары тактильді рецепторларға жатады
Түр мен экран мен кросс матчтың айырмашылығы неде?
Түр мен экран мен кросс матчтың айырмашылығы. -Науқастың қанына ғана назар аударады. -Теру науқастың қан тобын анықтайды. -Скрининг науқастардың эритроциттерінде басқа белгілі антигендердің болуын тексереді
Мен ашулану мен ашулануды қалай басқара аламын?
Ашуды басқарудың осы 10 кеңесін қарастырудан бастаңыз. Сөйлеспес бұрын ойлан. Сабырлы болған соң, ашуыңызды білдіріңіз. Біраз жаттығу жасаңыз. Күту уақытын алыңыз. Мүмкін болатын шешімдерді анықтаңыз. «Мен» сөздерін ұстаныңыз. Кек сақтамаңыз. Кернеуді босату үшін юморды қолданыңыз