Мазмұны:
Бейне: Парсваконасананы қалай жасайсыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
НҰСҚАУ
- Тадасанадан бастаңыз (Тау позасы). Дем шығару кезінде аяқтарыңызды 3-4 фут алшақ қойыңыз.
- Тізеңізді жамбасқа қарай көтеру арқылы төртбұрышты бұлшықеттеріңізді тартыңыз.
- Ингаляция кезінде қолдарыңызды екі жаққа созыңыз.
- Оң қолыңызды оң аяқтың сыртына қойыңыз.
- Сыртқы сол аяғыңыз арқылы басыңыз.
Осыны ескере отырып, Париврта нені білдіреді?
Паривртта дегенді білдіреді айналды немесе айналды; парсва білдіреді жағы; Кона - бұл бұрыш. Айналмалы бұрыштық поза - іштің мүшелерін қысатын, ас қорытуға көмектесетін және жамбас, аяқ және омыртқаға жоғары икемділікті қажет ететін бұралмалы қалып.
Екіншіден, бүйірлік бұрыш жағын қалай табуға болады? «SAS» - бұл екеуін білетін кезіміз жақтары және бұрыш олардың арасында. белгісізді есептеу үшін косинустар заңын қолданыңыз жағы , содан кейін қалған екеуінің кішісін табу үшін Синустар заңын пайдаланыңыз бұрыштар , содан кейін үшеуін пайдаланыңыз бұрыштар соңғысын табу үшін 180° қосыңыз бұрыш.
Сондай-ақ сұрақ туындайды, бүйірлік бұрыш дегеніміз не?
Бұрыш жағы Постуляция. SAS көмегімен үйлесімді үшбұрыштарды дәлелдеу. The Бұрыш жағы постулат (көбінесе SAS ретінде қысқартылған) егер екі болса жақтары және енгізілген бұрыш бір үшбұрыш екіге тең жақтары және кіреді бұрыш басқа үшбұрыш болса, онда бұл екі үшбұрыш сәйкес болады.
Неліктен мен падмасана жасай алмаймын?
Мұндай ереже жоқ Падмасана йога жаттығуларының нәтижесі. Көбінесе Еуропадан келетін таңғажайып «асан тәжірибешілері» бар Падмасана жасай алмаймын тіпті жылдар бойы асаналарды жүйелі түрде қолданғаннан кейін де. Сонымен қатар, сіз көптеген азиялықтарды таба аласыз Падмасана жасаңыз асана жаттығуларынсыз оңай.
Ұсынылған:
Балшықтан шар мен розетка қосылысының үлгісін қалай жасайсыз?
Қолыңыздағы сазды допқа айналдырыңыз. Сіз қағаз шыныаяққа толтыру үшін қажет болатын сазды қолданғыңыз келеді. Балшықтан жасалған шарды қағаз шыныаяққа салыңыз да, қолөнер таяқшасының ұшын балшыққа басыңыз. Доп шыныаяқ ішінде қозғалатындай етіп қолөнер таяқшасын айналдырыңыз
Сіз желді жеңілдететін позаны қалай жасайсыз?
1. Желге қарсы поза (Pawanmuktasana) Арқаңызда жатып, аяғыңызды 90 градусқа дейін тік қойыңыз. Екі тізеңізді бүгіп, жамбастарыңызды ішіңізге әкеліңіз. Тізе мен тобықты бірге ұстаңыз. Қолдарыңызды аяғыңызбен айналдырыңыз. Қолдарыңызды қысыңыз немесе шынтағыңыздан ұстаңыз
CPR үшін кеуде қуысының қысылуын қалай жасайсыз?
Кеудеге қысуды жасаңыз Қолдың өкшесін адамның кеудесінің ортасына қойыңыз. Саусақтарыңызды біріктіріп, екінші қолыңыздың өкшесін бірінші қолыңыздың үстіне қойыңыз. Қолдарыңызды тік ұстаңыз, иықтарыңызды тікелей қолдарыңыздың үстінде ұстаңыз. Кеуде қуысын кем дегенде 2 дюйм қысатын қатты және жылдам итеріңіз
Сіз ағаш үйірін қалай жасайсыз?
Ағаштың бір бөлігін сумен жеңіл булау үшін бүріккіш бөтелкені қолданыңыз. Ұнтақтың бір бөлігін сүзгіге қосып, оны дымқыл ағашқа електен өткізіңіз. Ағаштың үйілген бөлігін қайтадан сумен бүркіңіз. Су желімді белсендіреді, үйінділерді қопсытады және барлығын жабады
Сіз мөлдір пластмассаны қалай жасайсыз?
Қоспаға бір ас қасық крахмал, 1 шай қасық ақ сірке суы мен бір шай қасық глицерин қосыңыз. (Егер сіз өзіңіздің крахмалды дайындап қойсаңыз, 4 1/2 бөлігінің орнына 4 ас қасық суық су қосыңыз.) Түсті мөлдір пластик қажет болса, тамаққа бір -екі тамшы бояғыш қосыңыз. Қоспаны жақсылап араластырыңыз