Мазмұны:
Бейне: Сіз желді жеңілдететін позаны қалай жасайсыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
1. Желге қарсы поза (Pawanmuktasana)
- Арқаңызда жатып, аяғыңызды 90 градусқа дейін тік қойыңыз.
- Екі тізеңізді бүгіп, жамбастарыңызды ішіңізге әкеліңіз.
- Тізе мен тобықты бірге ұстаңыз.
- Қолдарыңызды аяғыңызбен айналдырыңыз.
- Қолдарыңызды қысыңыз немесе шынтағыңыздан ұстаңыз.
Бұл жағдайда газды босатуға қандай позиция көмектеседі?
Өз жағыңызда жатыңыз Бұл қарапайым қадам шығаруда әсіресе тиімді болуы мүмкін газ төменгі ішекте қалып қойды. 1? Төсекте, диванда немесе еденде бүйіріңізде жатып, екі тізеңізді ақырын кеудеге қарай тартыңыз. Егер сіз алмасаңыз бедер Бірнеше минуттан кейін аяқтарыңызды ақырын және төмен бірнеше рет жылжытып көріңіз.
Сонымен қатар, сіз газдың қай жағындасыз? «Әрқашан оң жақтан бастаңыз жағы , себебі бұл көтерілетін қос нүктеге бағытталған, ол итереді газ төмен түсетін қос нүктеге. Содан кейін қашан Сіз істейсіз сол жақ жағы , сіз барлығын итеріңіз газ шықты » Өтірік сіздің арқаңызда тегіс. Тыныс алыңыз және оң тізеңізді кеудеге жеткізіңіз.
Жоғарыда айтылғандай, мен қалай тез жүгіре аламын?
Ауаны аузыңызбен жұтқызу арқылы, сіз ауаны ішке кіргізу және шығару арқылы өзіңізді жұтқыза аласыз
- Бір жерге жатып, аяғыңызды басыңызға қарай тартыңыз.
- Тік ішегіңізді босаңсытып, ауаның баяу енуін қамтамасыз етіңіз.
- Бомба жарылғанын сезгенше осылай ұстаңыз.
- Жыртылайық.
Газдан үйдегі қандай құрал құтылады?
Газдан және ілеспе белгілерден құтылудың 8 кеңесі
- Жалбыз. Зерттеулер көрсеткендей, жалбыз қосылған шай немесе қоспалар тітіркенген ішек синдромының белгілерін, соның ішінде газды төмендетуі мүмкін.
- Ромашка шайы.
- Симетикон.
- Белсендірілген көмір.
- Алма сірке суы.
- Физикалық белсенділік.
- Лактаза қоспалары.
- Қалампыр.
Ұсынылған:
Сіз ағаш үйірін қалай жасайсыз?
Ағаштың бір бөлігін сумен жеңіл булау үшін бүріккіш бөтелкені қолданыңыз. Ұнтақтың бір бөлігін сүзгіге қосып, оны дымқыл ағашқа електен өткізіңіз. Ағаштың үйілген бөлігін қайтадан сумен бүркіңіз. Су желімді белсендіреді, үйінділерді қопсытады және барлығын жабады
Сіз мөлдір пластмассаны қалай жасайсыз?
Қоспаға бір ас қасық крахмал, 1 шай қасық ақ сірке суы мен бір шай қасық глицерин қосыңыз. (Егер сіз өзіңіздің крахмалды дайындап қойсаңыз, 4 1/2 бөлігінің орнына 4 ас қасық суық су қосыңыз.) Түсті мөлдір пластик қажет болса, тамаққа бір -екі тамшы бояғыш қосыңыз. Қоспаны жақсылап араластырыңыз
Сіз науқастармен қалай қарым -қатынас жасайсыз?
Емделушіге бағытталған өзара әрекеттесу Пациенттің және отбасылық құндылықтарды құрметтеу. Пациенттерді шешім қабылдауда, денсаулыққа байланысты мінез-құлық пен өзін-өзі басқарудағы рөлін кеңейтуге ынталандыру. Науқастармен мәдениетті түрде, тілде және емделуші түсінетін деңгейде сөйлесіңіз
Сіз керемет крезил көк түсі қалай жасайсыз?
1) 75-X10 мм пластикалық түтікке Пастер пастерлі пипеткасымен 2-3 тамшы бриллиант крезил көк ерітіндісін қосыңыз. 2) Бриллиант крезил көк ерітіндісіне пациенттің EDTA антикогуляцияланған қанының 2-4 көлемін қосып, дұрыс араластырыңыз. 3) Қоспаны 37 ° C температурада 15-20 минут ұстаңыз
Сіз қияр өсімдіктеріне қалай күтім жасайсыз?
3 -тен 4 дюймге дейін, әртүрлілігіне қарай, 1 немесе 2 футқа дейінгі қатардағы жіңішке қияр өсімдіктері. Қияр қияр өсімдіктері өсімдіктерде екі жапырақты жапырақтар болғанда, ең сау екі өсімдік. Қияр пайда болмас үшін топырақты біркелкі ылғалды ұстаңыз. Отырғызудан 4 аптадан кейін қалың мульч қабатын жағыңыз