Мазмұны:

Жатыр мойнының ретракциясы дегеніміз не?
Жатыр мойнының ретракциясы дегеніміз не?

Бейне: Жатыр мойнының ретракциясы дегеніміз не?

Бейне: Жатыр мойнының ретракциясы дегеніміз не?
Бейне: Жатыр мойнының обыры 2024, Шілде
Anonim

Мойынның тартылуы

Иегіңізді сәл иіп, басыңызды омыртқаның артқы жағына ақырын сырғытыңыз, сонда ол сіздің үстіңізде жатыр мойны омыртқа. Басыңыздың артқы жағын ойдан шығарылған бас тірекке итеріп жатқандай сезінесіз. Әйтпесе, «қос иек» жасау деп аталады.

Сонымен қатар, жатыр мойны қандай бұлшықеттерге тартылады?

Мойынның тартылуын тудыратын бұлшықеттерді күшейту:

  • Төменгі жатыр мойны экстензорлары: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
  • Жоғарғы мойын (асты) иілгіштері: longus capitis, алдыңғы ректус капит, супрахиоидты бұлшықеттер.

Сонымен қатар, мойын тартатын құрылғылар шынымен де жұмыс істейді ме? Жатыр мойнын тарту құрылғылары жұмыс істейді қысым мен ауырсынуды жеңілдету үшін омыртқалар мен бұлшықеттерді созу арқылы. Бас күшін созу немесе тартып алу үшін күш немесе кернеу қолданылады мойын . 2014 жылғы зерттеу механикалық екенін анықтады тарту болды тиімді нервтері қысылған адамдарды емдеуде және мойын ауырсыну.

жатыр мойынының тартылуын қалай жасайсыз?

Мойынның тартылуы : Иегіңізді сәл иіп, басыңызды омыртқаның артына ақырын сырғытыңыз, сонда ол сіздің үстіңізде жатыр мойны омыртқа Басыңыздың артқы жағын ойдан шығарылған бас тірекке итеріп жатқандай сезінесіз. Әйтпесе, «қос иек» жасау деп аталады. Бірнеше секунд ұстаңыз және 5-10 рет қайталаңыз.

Егер мойныңыз қисық емес, тік болса не болады?

Тегіс мойын синдром деп те аталады а әскери мойын , болып табылады а қандай жағдайда the қалыпты лордоз the жатыр мойны омыртқасы кішірейеді немесе мүлде жоғалады. Кейін мойын қисығы жетеді Түзу , ол тіпті көшуі мүмкін the қарама -қарсы бағытта, а шартты түрде ауыстырылды мойын қисығы.

Ұсынылған: