Жатыр мойнының бұлшықеттері дегеніміз не?
Жатыр мойнының бұлшықеттері дегеніміз не?

Бейне: Жатыр мойнының бұлшықеттері дегеніміз не?

Бейне: Жатыр мойнының бұлшықеттері дегеніміз не?
Бейне: 3 НЛП техники для повышения самооценки и уверенности в себе. 2024, Шілде
Anonim

Жатыр мойны бұлшықеттері , 1 -бөлім. Екі жақ бірге бұлшықет бас ию және басын айналдыру сияқты қозғалыстар жасайды. Scalenes - үш жеке скальенус бар бұлшықет сегменттер: алдыңғы, ортаңғы және артқы.

Осыны ескере отырып, Platysma бұлшықеті не істейді?

Ның әрекеттері платизм бұлшықеті ауызды ашатын төменгі жақ сүйегінің төмен қарай тартуы және еріннің бұрыштарын жан-жағына және төмен қарай тартып, қабағын түзу. Оған қоса, платизм бұлшықеті адам қартайған сайын мойын аймағында әжімдер пайда болуы мүмкін және оның терісі серпімділігі азаяды және салбырайды.

Мойынның бүгілуінде қандай бұлшықеттер қолданылады? The таразылар және төс безі бұлшықеттердің бірнеше қозғалыстарында бірге әрекет етіңіз, мысалы мойынның бүйір бүгілуі. The стерноклеидомастоидты және алдыңғы скальен мойынның бүгілуінде бірге әрекет етеді.

Осыған байланысты жатыр мойнының қызметі қандай?

Құрайтын омыртқалар жатыр мойны омыртқа бағанасындағы ең кіші жеті. Бұл сүйектер береді мойын құрылымы, бас сүйегінің тірегі және жұлынды қорғау, т.б функциялар.

Платисма бұлшықетін қалай нығайтуға болады?

Басты қалыпты күйде тұрып немесе отырған күйде бастаңыз. Төменгі иекті итеріп, төменгі ерінді мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз. Сіз иектегі созылу мен кернеуді сезінесіз бұлшықеттер және жақ сызығы. Бұл қалыпта 10-15 секунд тұрыңыз және демалыңыз.

Ұсынылған: