Мазмұны:

Өзіңізді стресске бағалағанда өзіңізге қандай сұрақтар қою керек?
Өзіңізді стресске бағалағанда өзіңізге қандай сұрақтар қою керек?

Бейне: Өзіңізді стресске бағалағанда өзіңізге қандай сұрақтар қою керек?

Бейне: Өзіңізді стресске бағалағанда өзіңізге қандай сұрақтар қою керек?
Бейне: НЛП подкаст #1. Хорошо сформулированный результат (ХСР). Техника НЛП для достижения цели 2024, Маусым
Anonim

Төменде үшеу табылды сұрақтар Ханна ұсынады сіз қашан екеніңізді сұраңыз сезім баса айтты алу үшін өзіңіз жолға қайта оралу.

  • «Бұл стресс Мен өзімдіікі ме, әлде басқа біреуді ме? »
  • - Мен көмектесе аламын ба?
  • «Мен қандай шекара жасаймын қажеттілік орнату?»

Сол сияқты, стресс туралы қандай сұрақтар бар?

  1. Стресске не себеп болады?
  2. Өміріңіздегі стрессті қалай түсінесіз?
  3. Жақында стрессте болдыңыз ба?
  4. Стресс сізге қалай әсер етеді?
  5. Сізде тым көп стрессті көрсететін қызыл ескерту жалауы бар ма?
  6. Сіз күйзеліске ұшыраған кезде физикалық тұрғыдан қалай сезінесіз?
  7. Сіз эмоционалды түрде қалай сезінесіз?
  8. Сонымен қатар, стрессті бағалау дегеніміз не? Жеке адамның дәлірек өлшемі стресс индивидуалды өлшеуге көмектесетін әр түрлі құралдардың көмегімен анықтауға болады стресс деңгейлер. Бұлардың біріншісі «Қабылданған» деп аталады Стресс Масштаб. Қабылданған Стресс Масштаб (PSS) - классика стрессті бағалау құрал

    Сонымен қатар, стресстік сұхбатта қандай сұрақтар қойылады?

    • Бұл лауазымға тәжірибеңіз жеткіліксіз. Неге біз сізді жұмысқа алуымыз керек?
    • Сіздің ойыңызша, бұл сұхбат жақсы өтті ме?
    • Сізге тағы қанша компания қызығушылық танытады?
    • Мен сіздің жауабыңызды түсінбеймін. Сіз оны басқаша түсіндіре аласыз ба?

    Сіз күйзеліске түскеніңізді қайдан білесіз?

    Стресстің физикалық белгілеріне мыналар жатады:

    1. Төмен энергия.
    2. Бас аурулары.
    3. Асқазанның бұзылуы, оның ішінде диарея, іш қату және жүрек айнуы.
    4. Бұлшықеттер ауырады, ауырады.
    5. Кеуде қуысының ауыруы және жылдам жүрек соғысы.
    6. Ұйқысыздық.
    7. Жиі суық тию мен инфекциялар.
    8. Жыныстық құмарлықтың және/немесе қабілеттің жоғалуы.

Ұсынылған: