Мазмұны:
Бейне: Сізге артрит не береді?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Бұл шеміршек тінінің қалыпты мөлшерінің азаюы кейбір формаларды тудырады артрит . Бұл сіздің иммундық жүйеңіз дененің тіндеріне шабуыл жасаған кезде пайда болады. Бұл шабуылдар буындардағы жұмсақ тінге, шеміршекті нәрлендіретін және буындарды майлайтын сұйықтықты шығаратын синовияға әсер етеді.
Сол сияқты, адамдар қандай тағамдар артритті нашарлатады деп сұрайды.
- Қабынуға қарсы тағамдар. «Артрит» - бұл буын ауруы мен қабынуын қосатын шарттарды қамтитын жалпы термин.
- Қуырылған және өңделген тағамдар.
- Жасыңызды төмендетіңіз.
- Қант және тазартылған көмірсулар.
- Сүт өнімдері.
- Алкоголь мен темекі.
- Тұз және консерванттар.
- Жүгері майы.
саусақтардағы артритке не себеп болады? Бұл түрдің басқа атауы артрит бұл «тозу» артрит . Әйелдерде ерлерге қарағанда остеоартрит жиі кездеседі және жиі кездеседі себептері жас, қайталанатын буын қозғалысы және жарақат жатады. Артрит қолында да болуы мүмкін себеп болды ревматоидты артрит немесе жарақаттан кейінгі артрит.
Осыны ескере отырып, артриттің алғашқы белгілері қандай?
Артрит белгілері
- Бір немесе бірнеше буындарда ауырсыну, ісіну және қаттылық.
- Зақымдалған буындардағы және айналасындағы таңғы қаттылық кем дегенде бір сағатқа созылады.
- Белсенділікпен нашарлайтын және физикалық белсенділікпен жақсаратын ауырсыну мен қаттылық.
- Қозғалыс ауқымының төмендеуі.
- Кейде қызба, салмақ жоғалту, шаршау және/немесе анемия.
Артритке арналған ең зиянды 5 тағам қандай?
Артритпен ас үйде: аулақ болу керек тағамдар
- Өңделген тағамдар. Пісірілген өнімдер мен алдын ала оралған тағамдар мен жеңіл тағамдар сияқты өңделген тағамдардан аулақ болыңыз.
- Омега-6 май қышқылдары.
- Қант пен кейбір қант баламалары.
- Қызыл ет және қуырылған тағамдар.
- Тазартылған көмірсулар.
- Ірімшік және майлылығы жоғары сүт.
- Алкоголь.
Ұсынылған:
Картоп пюресі сізге газ береді ме?
Француз картопы, картоп пюресі, үйдегі картоп. Өкінішке орай, картопта крахмал көп, демек оларда газ шығаратын көмірсулар көп, дейді Everyday Health. Бірақ сәбізде көмірсулар аз
Chromium сізге энергия береді ме?
Сіз маңызды микроэлементтер хромы туралы көп білмеуіңіз мүмкін, бірақ бұл макроэлементтерді (ақуыздар, көмірсулар мен майлар) метаболизмге және бұлшықеттер мен миға энергиямен қамтамасыз етуге көмектесетін маңызды зат. Хром организмде пайда болмайды, сондықтан оны диетаға қосу керек
Каштан сізге газ береді ме?
Каштан амидтер мен көмірсуларға бай, сондықтан олар энергия береді. Каштанды көп жеу жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін, мысалы, асқазанға ауаның пайда болуы (метеоризм) және кебулер
Неліктен киік сізге газ береді?
Еттің бір унциясында ақуыз көп, олар сиыр етінің сапасы төмен адамдар дүкендерде немесе автокөлікте сатып алғаннан гөрі көп. Сондай-ақ, оны қазіргіден гөрі сирек пісіруге болады. Егер сіздің денеңіз қорытатыннан гөрі көп протеинмен кездессе, сіз газ аласыз
Сізге асығыс не береді?
Адреналиннің ағуы - ағзаның қорғаныс механизмдерінің бірі. Стресстік жағдай адреналин гормонының, сондай -ақ эпинефрин деп аталатын, қан ағымына шығуына әкеледі. Бүйректің үстінде орналасқан бүйрек үсті безінде адреналин өндіріледі