Бейне: 2 типті қант диабетімен ауыратындар қырыққабатты жеуге бола ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Назар аударатын бір нәрсе: Қырыққабат консервісі тұзда. Ширек шыныаяқта 360 миллиграмм (мг) натрий бар немесе 1, 500 мг шекараның бестен бір бөлігі бар қант диабеті керек жеу Американдық жүрек қауымдастығының мәліметінше, бір күнде. «Жоқ ашытылған қырыққабат артық.
Сол сияқты, қант диабетімен ауыратындар үшін ашытылған қырыққабат пайдалы ма?
Қан қантын жақсарту үшін ашытылған тағамдар - тағамды консервілеудің көне әдістерінің бірі. Бұл сүтті йогуртқа айналдыратын нәрсе; қырыққабат қырыққабат және корейлік кимчи; соя бұршақтары; және сірке суына жеміс. Ең жақсы жағы - бұл зерттеулер бұл тағамдар екенін көрсетеді жақсы қандағы қант деңгейлері үшін.
Кейіннен сұрақ туындайды, маринадталған тағамдар қант диабетімен ауыратындарға пайдалы ма? Қашан тағамдар маринадталған сірке суының пайдасы болуы мүмкін диабетиктер Бірнеше зерттеулер сірке суының қандағы глюкоза деңгейін бақылауға және инсулинге сезімталдықты арттыруға көмектесетінін көрсетті. диабетиктер.
Сол сияқты, қант диабетімен ауыратындар мисо жей ала ма?
Қан қысымын төмендетуі мүмкін: Мисо жануарлардың қан қысымын төмендететін көрінеді. 2 типтен қорғай алады қант диабеті : Кейбір зерттеулер ферменттелген соя өнімдері сияқты miso 2 типті дамуды кешіктіруге көмектеседі қант диабеті . Дегенмен, барлық зерттеулер келіспейді (30, 31).
2 типті қант диабетімен ауыратындар Комбучаны іше ала ма?
Комбуча Басқаруға көмектесуі мүмкін 2 типті қант диабеті 2 типті қант диабеті бүкіл әлем бойынша 300 миллионнан астам адамға әсер етеді. Ол қандағы қанттың жоғары деңгейімен және инсулинге төзімділікпен сипатталады. Жылы оқу диабеттік егеуқұйрықтар мұны тапты комбуча көмірсулардың қорытылуын баяулатады, бұл қандағы қант деңгейін төмендетеді.
Ұсынылған:
Қант диабетімен ауыратындар қара өрік пен шабдалы жеуге бола ма?
Олар қандағы қантты төмендетуге көмектесе алады Көмірсулардың жоғары болуына қарамастан, қара өрік пен қара өрік жегеннен кейін қандағы қанттың айтарлықтай жоғарылауына әкелмейді (18, 19). Сонымен қатар, қара өрік және қара өрік сияқты жемістерді тұтыну 2 типті қант диабеті қаупінің төмендеуімен байланысты (21)
Қант диабетімен ауыратындар жержаңғақ сэндвичін жеуге бола ма?
Жержаңғақ майы адамдарға қант диабетімен күресуге көмектеседі, бұл қандағы қант деңгейіне әсер етеді. Табиғи жержаңғақ майы мен жержаңғақ - төмен гликемиялық индексі бар тағамдар. Бұл адам оны жеген кезде қандағы қант деңгейі кенеттен немесе тым жоғары көтерілмеуі керек дегенді білдіреді
Қант диабетімен ауыратындар крекер жеуге бола ма?
Ірімшік пен дәнді крекер Егер сізде қант диабеті болса, олар жақсы тағамдар болып табылады. Крекер көмірсуларға бай болғанымен, ірімшіктегі май мен крекердегі талшық олардың қандағы қанттың көтерілуіне кедергі келтіруі мүмкін (10, 11, 44, 45). Бұл ингредиенттерді болдырмау үшін әрқашан 100% тұтас дәндерден жасалған крекерді таңдаңыз
Қант диабетімен ауыратындар спагетти жеуге бола ма?
Егер сізде қант диабеті болса, сіз әлі де макарон өнімдерін ұнатасыз - тек сіздің бөліктеріңізді қадағалап, талшықты, дәрумендерді, минералды заттарды көбейтетін және қандағы қанттың жоғарылауын төмендететін бидайға барыңыз (ақ макаронмен салыстырғанда)
Қант диабетімен ауыратындар қате жеуге бола ма?
2 типті қант диабетінен қорғай алады: Кейбір зерттеулер мисо сияқты ферменттелген соя өнімдері 2 типті қант диабетінің дамуын баяулатуға көмектесетінін көрсетеді