Бейне: Қант диабетімен ауыратындар қате жеуге бола ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
2 типтен қорғай алады қант диабеті : Кейбір зерттеулер ферменттелген соя өнімдері сияқты miso 2 типті дамуды кешіктіруге көмектеседі қант диабеті.
Сол сияқты, қант диабетімен ауыратын адам жапон тағамын жей алады ма?
Күрішті тұтынуды тоқтатқанша, Жапон мейрамханалары мүмкін шын мәнінде өте пайдалы кешкі ас болуы. Балық опциялары үшін тамаша майсыз ақуыз болып табылады диабетиктер Омега-3 май қышқылдарының керемет диеталық көзі.
Сол сияқты, қай Дал қант диабетіне жақсы? Әр түрлі тағамдарды жеу: үшін жақсы күрішті қолданудың орнына қан қантына бақылау басқа бидай, джауар, раги немесе тазартылмаған дәнді дақылдарды қамтиды; диетадағы күріш, тек ақ күріш жеу қандағы қантты бақылауға көмектеспейді. Толық дәндер туралы: Толық далдарды қосыңыз ай дала және чанна дал күнделікті диета.
Қарапайым, қант диабетімен ауыратындар ашытылған қырыққабатты жей алады ма?
«Жоқ ашытылған қырыққабат жеу артық. Сондай -ақ, қышқыл тағамдардың қалай ұнайтынын ескеріңіз ашытылған қырыққабат сіздің сезіміңізге әсер етеді. Егер сізде қышқыл рефлюкс немесе гастроэзофагеальрефлюкс ауруы болса (ГЕРД), диабет жасайды , айран сияқты басқа ашытылған тағамдарды таңдау сіз үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін, - дейді ол.
Диабетпен ауыратындар үшін пицца дұрыс па?
Пицца шын мәнінде болуы мүмкін жақсы 2 типті адамдар үшін таңдау қант диабеті ; тек жұқа қыртыс түріне тапсырыс беріп, үстіне майлы ет пен қосымша ірімшік емес, көкөністермен толықтырыңыз. Бұл сондай -ақ жақсы бөлік өлшемдерін қадағалау идеясы.
Ұсынылған:
Қант диабетімен ауыратындар қара өрік пен шабдалы жеуге бола ма?
Олар қандағы қантты төмендетуге көмектесе алады Көмірсулардың жоғары болуына қарамастан, қара өрік пен қара өрік жегеннен кейін қандағы қанттың айтарлықтай жоғарылауына әкелмейді (18, 19). Сонымен қатар, қара өрік және қара өрік сияқты жемістерді тұтыну 2 типті қант диабеті қаупінің төмендеуімен байланысты (21)
Қант диабетімен ауыратындар жержаңғақ сэндвичін жеуге бола ма?
Жержаңғақ майы адамдарға қант диабетімен күресуге көмектеседі, бұл қандағы қант деңгейіне әсер етеді. Табиғи жержаңғақ майы мен жержаңғақ - төмен гликемиялық индексі бар тағамдар. Бұл адам оны жеген кезде қандағы қант деңгейі кенеттен немесе тым жоғары көтерілмеуі керек дегенді білдіреді
Қант диабетімен ауыратындар крекер жеуге бола ма?
Ірімшік пен дәнді крекер Егер сізде қант диабеті болса, олар жақсы тағамдар болып табылады. Крекер көмірсуларға бай болғанымен, ірімшіктегі май мен крекердегі талшық олардың қандағы қанттың көтерілуіне кедергі келтіруі мүмкін (10, 11, 44, 45). Бұл ингредиенттерді болдырмау үшін әрқашан 100% тұтас дәндерден жасалған крекерді таңдаңыз
Қант диабетімен ауыратындар спагетти жеуге бола ма?
Егер сізде қант диабеті болса, сіз әлі де макарон өнімдерін ұнатасыз - тек сіздің бөліктеріңізді қадағалап, талшықты, дәрумендерді, минералды заттарды көбейтетін және қандағы қанттың жоғарылауын төмендететін бидайға барыңыз (ақ макаронмен салыстырғанда)
Қант диабетімен ауыратындар теңіз тұзын жеуге бола ма?
Ас тұзының орнына теңіз тұзын қолданудың құрамында бірнеше микроэлементтер бар. Қазіргі уақытта қант диабетімен ауыратын адамдар үшін теңіз тұзының ас тұзынан жақсы екенін көрсететін жоғары сапалы зерттеулер жоқ. Сондықтан, егер сіз қаласаңыз, екеуінің де түрін немесе баламасын қолдана аласыз