Мазмұны:
![Коллаген өндірісін қалай ынталандырасыз? Коллаген өндірісін қалай ынталандырасыз?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14065564-how-do-you-stimulate-collagen-production-j.webp)
Бейне: Коллаген өндірісін қалай ынталандырасыз?
![Бейне: Коллаген өндірісін қалай ынталандырасыз? Бейне: Коллаген өндірісін қалай ынталандырасыз?](https://i.ytimg.com/vi/lZIzio-zk_Q/hqdefault.jpg)
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 09:30
Коллагенді жоғарылатудың 6 қарапайым әдісі
- Бет массажы. Массаж банкі коллаген өндірісін ынталандыру және бұлшықет жадын күшейтеді (сәлем контурлар!).
- Коллаген кремдер. Қолданылуда коллаген жергілікті жерде орындаудан гөрі айту оңай.
- Тері серпімді болу үшін тамақтаныңыз.
- Темекіні тастаңыз (және қант!)
- Гидратацияға сәлем айтыңыз.
- Күшті қоспаны қолданып көріңіз.
Сонымен қатар, табиғи жолмен коллагенді қалай көбейтуге болады?
Сіздің денеңіз жасағанда коллаген , ол сиыр, тауық, балық, бұршақ, жұмыртқа және сүт өнімдері сияқты ақуызға бай тағамдарды жегеннен алатын қоректік заттарды - амин қышқылдарын біріктіреді. Процесске С витамині, мырыш және мыс қажет. Сіз С витаминін цитрус жемістерін, қызыл және жасыл бұрыш, қызанақ, брокколи мен көк жеу арқылы ала аласыз.
Сонымен қатар, коллагеннің қалпына келуіне қанша уақыт кетеді? «Әр түрлі толқын ұзындығындағы нысаналы жылу энергиясы фибробласт жасушаларын ынталандырады, бұл өз кезегінде көбірек жасайды коллаген .» Неоколлагенез, жаңа формацияның сәнді сөзі коллаген , шамамен 12 апта қажет.
Сонымен қатар, сіз бетіңіздегі коллагенді қалпына келтіре аласыз ба?
Ең жақсы жарылыс сіздің дейін бетіңіздегі коллагенді қалпына келтіріңіз , ылғалдылықты жоғарылатады және терінің толықтығын қолданады ның жергілікті витамин С және третиноин. Тікелей қолдану коллаген , ауызша немесе жергілікті, және оның пептидтері әлі де ашық талқылау болып табылады.
Коллаген кеуде мөлшерін ұлғайта ала ма?
Ісінуді ынталандыру арқылы коллаген және май тіндері, тәжірибешілер сізді талап етеді көбейе алады кеудеге бір шыныаяққа дейін өлшемі . Техника шрамды тудырмайды және алады алты айдан мәңгілікке дейін созылады. Дегенмен, импланттардан айырмашылығы, сіз алады нақты болжамаңыз өлшемі кеуделерің оған болады «гүлдену».
Ұсынылған:
Сіз марапаттау жолын қалай ынталандырасыз?
![Сіз марапаттау жолын қалай ынталандырасыз? Сіз марапаттау жолын қалай ынталандырасыз?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13811445-how-do-you-stimulate-the-reward-pathway-j.webp)
Миға ынталандыру әсер еткенде, ми нейротрансмиттер допаминінің бөлінуін ұлғайту арқылы жауап береді, осылайша сыйақы жүйесімен байланысты құрылымдар мидағы допаминнің негізгі жолдарының бойында орналасқан. Мезолимбиялық допамин жолы марапаттау жүйесінде негізгі рөл атқарады деп саналады
Грелин өндірісін не қоздырады?
![Грелин өндірісін не қоздырады? Грелин өндірісін не қоздырады?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13924490-what-triggers-ghrelin-production-j.webp)
Грелин - бұл асқазан шығаратын және аз мөлшерде шығарылатын, сонымен қатар ішек, ұйқы безі мен ми шығаратын гормон. Грелин сонымен қатар гипофизден өсу гормонының бөлінуін ынталандырады, ол грелиннің өзінен айырмашылығы май тінін ыдыратады және бұлшықеттің жиналуына әкеледі
Эритроциттердің өндірісін не арттыруы мүмкін?
![Эритроциттердің өндірісін не арттыруы мүмкін? Эритроциттердің өндірісін не арттыруы мүмкін?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13924630-what-can-increase-red-blood-cell-production-j.webp)
Темірге бай диетаны қолдану сіздің денеңізде эритроциттердің өндірісін арттыруы мүмкін. Темірге бай тағамдарға мыналар жатады: қызыл ет, мысалы, сиыр еті. бүйрек және бауыр сияқты органикалық ет
Коллаген талшықтары қалай орналасады?
![Коллаген талшықтары қалай орналасады? Коллаген талшықтары қалай орналасады?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13949144-how-are-collagen-fibers-arranged-j.webp)
Коллаген талшықтары сіңірлерде немесе көздің қабығындағыдай дәл орналасуы мүмкін (29.3 -суретті қараңыз) немесе ішектің немесе терінің қабырғасындағыдай. Көздің мөлдір алдыңғы бетін құрайтын көздің қабығы коллаген фибриллерінің ортогональды қабаттарына жақсы ұйымдастырылған. Тығыз дәнекер ұлпалар да серпімді болуы мүмкін
Сіз өт шығаруды қалай ынталандырасыз?
![Сіз өт шығаруды қалай ынталандырасыз? Сіз өт шығаруды қалай ынталандырасыз?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14097276-how-do-you-stimulate-bile-production-j.webp)
Өт өндірісін ынталандыратын тағамдар - диетаға сарымсақ, қызылша, радиккио, қырыққабат, индивид, руккола, балдыркөк және шалғам қосыңыз