Бейне: D дәруменін күн сәулесінен киім арқылы алуға болады ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Күн қорғанысы және киім
Кейбір түрлері киім және күннен қорғайтын крем алады кедергі - егер толығымен блокталмаған - D дәрумені өндіріс (1). Өзіңізді тері қатерлі ісігінен қорғау өте маңызды, бірақ шамадан тыс әсер етуден аулақ болыңыз күн сәулесі , қорғаусыз өте аз уақыт алады күн сіздің денеңіздің өндіріле бастауы D дәрумені.
Кейіннен, киім киген кезде D дәруменін алуға болады ма?
Жақсы ереже - бұл алу Теріңіз қызғылт түске айналуы үшін күннің жартысы қажет алу сіздің ұсынған мөлшеріңіз дәрумені D . Теріңізді жеткілікті уақыт ашқаннан кейін, оны жабыңыз киім және көлеңкеге қайта барыңыз.
Сонымен қатар, D дәруменін терезе арқылы күннен алуға болады ма? D дәрумені теріге ультракүлгін сәулелер әсер еткенде денеде өндіріледі, нәтижесінде 7-дегидрохолестерин пайда болады. Бірақ көпшілігі шыны терезелер толқын ұзындығының бұл мағынасын блоктау сен істей аласың денсаулыққа пайдасын тигізбеңіз.
Сонымен, Д витаминін алу үшін қанша күн астында болу керек?
Тұрақты күн экспозиция - жетудің ең табиғи әдісі D дәрумені . Қанның қалыпты деңгейін ұстап тұру үшін аптасына бірнеше рет күндізгі күн сәулесінің 10-30 минутын алуды мақсат етіңіз. Қара терісі бар адамдарға бұдан сәл артық қажет болуы мүмкін.
Күнді киім арқылы алуға болады ма?
Қашан сен сыртында күн , кию киім теріңізді жабу үшін. Киім ультракүлгін сәулелерден қорғаудың әр түрлі деңгейін қамтамасыз етеді. Жасыру ультракүлгін сәулелердің барлығын жауып тастамайтынын біліңіз. Егер істей аласың жарық көру арқылы мата, ультракүлгін сәулелер арқылы өтуге болады , сондай-ақ.
Ұсынылған:
Липосакциядан кейін ең жақсы қысылатын киім қандай?
2020 жылдың ең жақсы липосакциялық компрессиялық киімдері - жоғары бағаланған және тексерілген өнімнің атаулары Тексеру бағасы #1 BBL Faja Garment операциядан кейін S111 липосакциядан кейінгі компрессорлық ішек -қарын фажасы Колумбия Өнімді қарау #2 0104 Липосакциядан кейін тегістейтін фаджа -аб тақтасы | Табла іштің липосы Өнімді қарау
Өкшедегі ауырсынуға қандай аяқ киім жақсы?
Orthofeet аяқ киімі табанның фассиясындағы жүктемені жеңілдету және өкшеге әсер етуді азайту арқылы өкшенің ауырсынуын жеңілдету үшін керемет жұмыс жасайды, бұл оларды өкше ауруы мен табан фасцититіне арналған кездейсоқ және жаяу аяқ киімге айналдырады
Рецепт алу үшін күн көзілдірігін алуға бола ма?
Күн көзілдірігіне рецепт бойынша линзаларды қосу үшін линзалар белгілі бір қисық өлшемде болуы керек. Кез келген күннен қорғайтын көзілдірікке рецепт линзаларын қосуға болады, олардың түпнұсқалардың түсі бірдей болуы міндетті емес. Линзалар үшін түрлі реңктерді таңдауға болады
Ботулизмді тыныс алу арқылы алуға болады ма?
Нәресте ботулизмі: нәрестелер ботулизммен ластанған тағамды (мысалы, бал) жеген кезде байланыса алады. Бактериялар аш ішекте өседі және токсин шығарады, ол бүкіл денеге таралуы мүмкін. Ингаляциялық ботулизм: бұл форма токсиннің таза түрі өкпеге енгенде болады
Күн сайын мырышты қалай алуға болады?
Сіздің денеңіз мырышты сақтамайды, сондықтан сіз күнделікті қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін күнделікті жеткілікті мөлшерде тамақтануыңыз керек (2). Төменде мырышы жоғары 10 тағам бар. Ет. Ет - мырыштың тамаша көзі (4). Моллюскалар. Бұршақ дақылдары. Тұқым. Жаңғақтар. Сүт өнімдері. Жұмыртқа. Тұтас дәнді дақылдар