Гестациялық диабетпен қанша калория жеу керек?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47

Жалпы не тамақтану үшін нұсқаулықтар гестациялық қант диабеті ? The калория мөлшері сен тұтынуы керек Әр күн сіздің салмағыңыз бен белсенділік деңгейіңіз сияқты көптеген факторларға байланысты. Жүкті әйелдер керек әдетте олардың санын көбейтеді калория тұтыну 300 калория олардың жүктілігінен бастап күніне диета.

Сонымен қатар, гестациялық диабетпен ауыратын адамға күніне қанша көмірсу қажет?

Санауды бастаңыз Көмірсулар . Сіздің мақсатыңыз тамақтану үшін 30-45 грамм және жеңіл тағамдар үшін 15-30 грамм болуы мүмкін.

Екіншіден, жүкті әйел үшін қандағы қант деңгейі қандай? идеал қандағы қант деңгейі ораза кезінде 4,0 5,5 ммоль/л (тамақ алдында), және тамақтан кейін 2 сағаттан кейін 7,0 ммоль/л-ден аз. Кейбір ықтимал асқынулардың ықтималдығы бар қант диабеті , көз ауруы сияқты және бүйрек ауруы, сіз болған кезде дамуы мүмкін жүкті.

Сонымен қатар, сіз гестациялық қант диабетімен тез салмақ аласыз ба?

Жалпы, гестациялық қант диабеті ешқандай белгілерді тудырмауы мүмкін, бірақ әйел шамадан тыс болуы мүмкін салмақ қосу , шамадан тыс аштық немесе шөлдеу, шамадан тыс зәр шығару немесе қайталанатын вагинальды инфекциялар. Гестациялық қант диабеті Жүктіліктің 24-28 аптасында алынған глюкозаға төзімділік сынағы арқылы анықталады.

Гестациялық қант диабетімен салмақ жоғалту дұрыс па?

Арықтау егер сізге қажет болса: Жеңілу аз ғана сома салмақ сіздің денсаулығыңызға өте пайдалы болуы мүмкін. Сіз 2 типті алу мүмкіндігін азайта аласыз қант диабеті және жүрек ауруы бойынша жоғалту 10 немесе 20 фунтқа дейін. Салмақты жоғалту сондай-ақ өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі және сізге көбірек қуат береді.