Мазмұны:
Бейне: Стресстің миға әсері қандай?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Бұл бас ауруы мен кеуде ауыруы сияқты физикалық белгілерге әкелуі мүмкін. Бұл мазасыздық немесе қайғы сияқты көңіл -күй проблемаларын тудыруы мүмкін. Бұл тіпті ашулану немесе шамадан тыс тамақтану сияқты мінез-құлық проблемаларына әкелуі мүмкін. Сіз білмейтін нәрсе - бұл стресс ауыр болуы мүмкін әсер ету сіздің ми.
Кейіннен, стресстің миға әсерін қалай жоюға болады деп сұрауы мүмкін.
Міне, миыңызды түзетуге және стрессті бақылауда ұстауға көмектесетін жеті стратегия:
- Жоқ деп айт.
- Ажырату.
- Уытты адамдарды бейтараптандыру.
- Кек сақтамаңыз.
- Зейінділікке жаттықтыру.
- Заттарды перспективаға қойыңыз.
- Қолдау жүйесін пайдаланыңыз.
- Барлығын біріктіру.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, стресстің салдары қандай? Стресстің физикалық белгілеріне мыналар жатады:
- Төмен энергия.
- Бас аурулары.
- Асқазанның бұзылуы, оның ішінде диарея, іш қату және жүрек айнуы.
- Бұлшықеттер ауырады, ауырады.
- Кеуде қуысының ауыруы және жылдам жүрек соғысы.
- Ұйқысыздық.
- Жиі суық тию мен инфекциялар.
- Жыныстық құмарлықтың және/немесе қабілеттің жоғалуы.
Кейіннен, сіз сұрасаңыз болады: күйзеліске түскенде сіздің денеңізде не болады?
Қашан сен қауіпті сезіну, сіздің жүйке жүйесі тасқын шығарумен жауап береді стресс Гормондар, соның ішінде адреналин мен кортизол дене жедел әрекет ету үшін. Сіздің жүрек соғысы тездетіледі, бұлшықеттер қатаяды, қан қысымы көтеріледі, тыныс тездейді және т сіздің сезімдері өткір болады.
Стресс миға қалай әсер етеді?
Кортизолдың жоғары деңгейі адам ағзасын әлсіретуі мүмкін мидың дұрыс жұмыс істеу қабілеті. Бірнеше зерттеулерге сәйкес созылмалы стресс нашарлатады ми әр түрлі бағытта қызмет етеді. Ал стресс префронтальды қыртысты кішірейте алады, ол амигдаланың мөлшерін ұлғайта алады, бұл ми көбірек қабылдайды стресс.
Ұсынылған:
Ұзақ уақыт бойы шамадан тыс стресстің белгісі қандай?
Созылмалы стресс немесе ұзақ уақытқа созылған тұрақты стресс жүрек пен қан тамырларының ұзақ мерзімді проблемаларына ықпал етуі мүмкін. Жүрек соғу жиілігінің тұрақты және тұрақты жоғарылауы, стресстік гормондар мен қан қысымының жоғарылауы денеге зиян келтіруі мүмкін
Стресстің ішкі себептері қандай?
Стресстің басқа жалпы ішкі себептері-бұл сенімсіздіктен және өзін-өзі теріс сөйлеуден туындаған нақты емес үміттер, белгісіздік және өзін-өзі бағалаудың төмендігі сияқты мазасыздық тудыратын ойлар мен сезімдер. Кейбір адамдар күйзеліс сезіміне тәуелді болады және стресстік жағдайларды белсенді түрде іздейді
Позитивті стресстің мысалы қандай?
Позитивті жеке стресстердің мысалдарына мыналар жатады: жұмыс орнында жоғарылау немесе көтерілу. Жаңа жұмысты бастау. Неке
Стресстің физикалық белгісі қандай?
Стресстің физикалық белгілеріне мыналар жатады: Энергияның төмендігі. Бас аурулары. Асқазанның бұзылуы, оның ішінде диарея, іш қату және жүрек айнуы. Бұлшықеттер ауырады, ауырады
Галлюциногендердің миға әсері қандай?
LSD сияқты классикалық галлюциногендер серотонинге әсер етеді. Серотонин - бұл мінез -құлық, көңіл -күй мен қабылдау сияқты функцияларды басқаруға көмектесетін нейротрансмиттер. LSD және ұқсас препараттар серотонинді шамадан тыс ынталандырады, миды психозды имитациялайтын және пайдаланушының тежелуін бұзатын сигналдармен толтырады