Мазмұны:

Дельта тәрізді байламды қалай емдеуге болады?
Дельта тәрізді байламды қалай емдеуге болады?

Бейне: Дельта тәрізді байламды қалай емдеуге болады?

Бейне: Дельта тәрізді байламды қалай емдеуге болады?
Бейне: Қолғап тәрізді байлам 2024, Маусым
Anonim

Емдеу

  1. КҮРІШ.
  2. ДЕМАЛУ: денеге салмақ түсірмеңіз тобық .
  3. ICE: Мұзды мұз қабаты, мұз ваннасы немесе мұз массажы ретінде қолдануға болады.
  4. Қысу: тобық ісіну мен көгеруді азайтуға көмектеседі.
  5. ЭЛЕКТИВА: көтеру тобық жүрек деңгейінен жоғары ісік пен көгеруді азайтуға көмектеседі.
  6. ШЫҒУ ЖӘНЕ ЖОҒАРЫ.

Бұдан басқа, дельта тәрізді байламның созылуы дегеніміз не?

Жарақаттар дейін дельта тәрізді байлам сирек байланыстырушы болып табылады созылу тобыққа дейін. механизмі жарақат сыртқы айналумен біріктірілген мәжбүрлі эверсияға байланысты пайда болады. басшылығы дельта тәрізді байламдардың зақымдануы бүйірлік табанға ұқсас созылу , дегенмен, оңалту кезеңі жиі созылады.

Кейіннен сұрақ туындайды: 2 -ші дәрежелі буынның емделуіне қанша уақыт кетеді? 6 апта

Сол сияқты, жыртылған байламдардың тезірек жазылуына не көмектеседі?

Мұзды екі-үш күн өткеннен кейін қолданған жөн. жарақат . Алғашқы бірнеше күнде екі-үш сағат сайын 20 минут бойы мұзды «жылу» шыққанша жағыңыз. жарақат . Мұз да болуы керек Көмектесіңдер травматикалық жұмсақ тіндердегі ауырсынуды және ісінуді азайту үшін жарақаттар , сияқты байлам бұлшықеттер, созылу көз жасы немесе көгеру.

Дельта тәрізді байламды қалай тексеруге болады?

Эверсиялық стресс сынақ тұтастығын бағалайды дельта тәрізді байлам . Науқас отырғанда және тізе шамамен 90 ° бүгілгенде, тобықты бейтарап жерге қойыңыз. Бір қолмен аяқтың бүйір жағын бүйір иық сүйегінің үстінде тұрақтандыру (A).

Ұсынылған: